Здоровое питание

Главные причины хорошего аппетита

05.03.2014 Печать E-mail
аппетит, питание, пищеварениеЧетырнадцать причин хорошего (очень хорошего) аппетита:
 
Совершенно неправильное питание.
Сюда можно «приписать» и режим питания, и само питание в целом. Нужно знать четко, какая пища кому подходит.
 
Потрясения психологического характера.
Что сюда можно вписывать? Потеря близкого, шок, жестокая неожиданность…. В принципе, вы и сами понимаете, о чем говорится тут.
 
Стрессы различного характера.
Стрессы вообще жизнь всю портят! Хорошо тем, кто обладает железной стрессоустойчивостью.
 
Переутомление сильное.
Беречь себя нужно. Потому что, кроме вас самих, о вас никто так не позаботиться, никто вас не побережет так.
 
Апатичность полная ко всему.
Что, состояние знакомое? Увы, оно знакомо для многих. И мешает оно очень многим. Кто-то борется с ним, а кто-то «забивает» на борьбу.
 
Депрессии различной стадии.
Вообще, можно этот пункт отнести к стрессам. Они только силой и характеристикой различаются, но анна аппетит влияют практически одинаково.
 
Дисбаланс гормональный.
Признаки дисбаланса гормонального: стрии, волосистость излишняя на теле, похудение или ожирение, увеличение в области подбородка, заметное нарушение прикуса, быстрый рост стоп, сухость во рту, зуд, онемение в области конечностей.
 
Обезвоживание.
Обезвоживание – это значительное отсутствие (значительная потеря) воды во всем организме.
 
Недосыпание.
Бывает, что мучает бессонница, бывает, что привычка. У кого-то – работа. Но недосыпания допускать нельзя. В любом случае!
 
Истощение нервное.
От такого истощения и болячки появляются различные. Избавляйте себя от них уже заранее.
 
Заболевания системы пищеварительной.
Смотрите, какие имеются в виду заболевания:
 
- Моторные нарушения.
 
- Холецистит.
 
- Паразитоз.
 
- ДЖВП.
 
- Симпатотония.
 
Нарушения щитовидки.
Со щитовидкой не шутите! Внимание и ей тоже уделять старайтесь, чтобы она потом вам не мстила состоянием недомогания.
 
Не стоит считать, однако, что хороший аппетит – это хорошо, что хороший аппетит – это ощущение голода и «удаление» его. На самом деле, это ошибочное мнение. Потому как голод – это физиологическое ощущение (потребность), а аппетит – это привычка.
 
Часто бывает так, что голод, вроде, проходит, а аппетит продолжает «протекать». И проверить «правдивость» эту очень легко. Как? Ну, вы же сам понимаете, что кушаете вкусные и любимые блюда даже тогда, когда вы сыты полностью! Вот и доказательство.
 
Многие пытаются «заедать» отрицательные эмоции и плохое настроение. Делать этого нельзя! Такое «заедание» может привести к булимии. Многие, в шутку, называют булимию «набегом на холодильник». В таком случае человек вообще не может без еды обходиться. Как избавиться от булимии? При помощи «соединения» диетотерапии, психотерапии и лечения медикаментами.
 
Вообще, аппетит лучше контролировать. Бесполезнее всего этот контроль проводить продуктами и напитками:
  • Ревень.
  • Паприка.
  • Спаржа.
  • Чили.
  • Пикша.
  • Лосось.
  • Уксус яблочный.
  • Огурец.
  • Окунь.
  • Морковь.
  • Лук.
  • Картофель.
  • Грейпфрут.
  • Черника.
  • Черешня.
  • Инжир.
  • Ананас.
  • Помидор.
  • Овсяная каша.
  • Петрушка.
  • Шоколад.
  • Суп.
  • Чай травяной.
  • Вода.
  • Банан.
  • Творог.
  • Сыр.
  • Чечевица.
  • Горох.
  • Фасоль.
  • Сытный бутерброд.
  • Груша.
  • Орехи кедровые.
  • Салатики.
  • Яблоко (не зеленое).
  • Молоко сухое.
  • Мясо постное (перед сном).
  • Йогурт с ложечкой меда и с мюсли.
  • Киви.
  • Кабачок.
  • Кофе.
  • Куриные яйца.
  • Камбала.
  • Сельдерей.
  • Какао.
  • Сок цитрусовый.
  • Масло оливковое.
  • Кефир.
  • Кале (капуста).
  • Говяжье жаркое.

Источник: ladyeve.ru


( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости