Здоровое питание

Народные средства для похудения

06.12.2013 Печать E-mail
похудетьРастения, которые могут помочь нам в похудении, легко можно встретить на самой обычной грядке. Лучший пример – обыкновенная капуста.
 
В народной медицине ее сок известен как отличный регулятор работы кишечника. Но самая главная ценность капустного сока – в высоком содержании тартроновой кислоты.
 
Это вещество мешает сахару превращаться в жир, тем самым предотвращая ожирение. Главное – не подвергать капусту тепловой обработке. В этом случае от полезных свойств тартроновой кислоты не останется и следа. А вот квашеная капуста в полной мере сохраняет свои чудесные свойства. Протрите капустные листья на мелкой терке и принимайте утром за полчаса до еды. Сок огородной капусты не только уменьшает чувство голода, но и восстанавливает нормальную кислотность желудочного сока.
 
Хорошо знакомая всем морская капуста, или ламинария, тоже помогает похудеть. Она является важным компонентом многих средств для похудения. Все дело в хорошей абсорбирующей способности этого растения. Проще говоря, ламинария отлично впитывает излишки жидкости – а это чрезвычайно важно для устранения чувства голода. Попадая в желудок, морская капуста разбухает и вызывает чувство насыщения. Будьте внимательны, это касается только натурального продукта, без добавления уксуса. Альгиновая кислота и полисахарид манит, способствующие очистке организма от вредных веществ при воздействии уксуса распадаются. Поэтому есть магазинный салат из морской капусты и надеяться на похудение – бесполезно. Эффективность ламинарии в борьбе с лишним весом доказана многими научными исследованиями, и подтверждена Международной Ассоциацией Диетологов.
 
 
Горец птичий – еще одно растение, чья эффективность в борьбе с лишним весом подтверждена научно. Это однолетнее травянистое растение используется при лечении болезней жирового и солевого обмена, сахарном диабете. Чайная ложка высушенного растения заваривается двумя стаканами кипятка и настаивается в течение 30 минут. Полученный раствор стоит употреблять в течение суток. Однако делать это необходимо с осторожностью, и предварительно проконсультироваться с врачом.
 
 
Кукуруза тоже полезна для худеющих. Высушенные кукурузные рыльца – отличное средство для выведения лишней жидкости из организма. Кроме того, настой из них уменьшает чувство голода, так как содержит горькие гликозиподобные вещества и масла. Три столовых ложки высушенных рылец завариваются стаканом крутого кипятка, выдерживаются час и принимаются по ложке 3-5 раз в день за полчаса до еды. Нельзя не упомянуть и о том, что настой благотворно влияет на состояние почек и желчевыводящих путей. 
 
Использование народных средств – это всего лишь одна из ступеней на пути к стройной фигуре. Существенный плюс такого метода похудения – естественность и безвредность для здоровья. Кроме того, эти же натуральные компоненты входят в состав большинства современных препаратов для похудения. Однако стоит понять – без комплексного изменения рациона и пересмотра образа жизни любые средства, даже созданные самой Природой будут бесполезны.  dietplan.ru

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости