Здоровое питание

Чистая вода для очищения организма

13.09.2013 Печать E-mail
водаВозможно, что кто-то еще не знает, что человеческий организм состоит процентов на 70 из воды и жизнедеятельность организма без воды невозможна. Совет специалистов прост: чтобы быть здоровым, пейте чистую воду - простую питьевую и негазированную, ежедневным объемом в полтора литра.
 
В этот объем не входят другие жидкости, как чай, кисель, кофе, компот и соки, компот. Специалисты называют последние пищей, которую нужно употреблять не залпом, а медленно, сначала недолго подержав во рту, как бы пожевывая.
 
Вода – отличный и незаменимый растворитель. Без нее невозможны стирка, уборка в квартире. Вот и для очищения тела снаружи и внутри необходима только она. В человеческом организме вода растворяет многие вредные вещества на клеточном уровне и способствует их удалению из тела через пот и мочу.
 
Для организма крайне опасным является его обезвоживание. Это обстоятельство не учитывают любители диет, которые первым весом теряют воду. Поэтому среди худеющих дам распространенным явлением бывает легкое обезвоживание организма, сказывающееся недомоганием, усталостью, раздражительностью. При тяжелых случаях симптомы более удручающие. Чтобы этого избежать, стоит пить регулярно очищенную воду. Многие производители предлагают сегодня приобрести такую продукцию, как вода 5л – такой объем вполне достаточен на сутки для потребности молодой семьи из двух человек.
 
Есть такая простая диета для похудения – с применением воды.
Для ее соблюдения не нужно подсчитывать калории, запасаться необходимыми продуктами, соблюдать строгий временной интервал между приемами пищи. Правило в диете одно – пить чистую питьевую воду по 2 стакана перед каждой едой за 20 минут.
 
Легкий перекус считается также приемом пищи. После еды можно пить уже через 2 часа. Есть можно как обычно, но разумнее, с пользой для здоровья, отказатвшись от жареного, сдобного, сладкого, копченого, консервированного и слишком жирного – без них результат диеты станет более эффективным.
Источник: 1diet.ru

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости