| Здорове харчування |
Кефирная диета Ларисы Долиной, до 7кг за неделю |
Субота, 17 серпня 2013 |
 |
 |
 Кефирная диета Ларисы Долиной подходит для тех, кто хочет быстро избавиться от лишнего веса. Диета рассчитана на 7 дней. Основным продуктом этой диеты является кефир. Это один из самых известных продуктов диетического питания, а также очень полезен для организма в целом. Кефир поможет улучшить обмен веществ, очистит организм от шлаков и токсинов, обладает тонизирующими и укрепляющими свойствами. Эта диета очень проста и доступна, весь набор продуктов можно приобрести в любом продуктовом магазине.
Итак, диета Ларисы Долиной следующая:
1-й день диеты: 5 отварных картофелин в мундире и 0,5 л. кефира 1%-ого;
2-й день диеты: 400гр. нежирного творога и 0,5 л. кефира 1%-ого;
3-й день диеты: 400гр. любых фруктов (кроме винограда и бананов) и 0,5 л. кефира 1%-ого;
4-й день диеты: 0,5кг. отварного куриного филе и 0,5 л. кефира 1%-ого;
5-й день диеты: 400гр. фруктов и 0,5 л. кефира 1%-ого;
6-й день диеты: 1,5 л. минеральной воды без газа;
7-й день диеты: 400гр. фруктов и 0,5 л. кефира 1%-ого.
Весь прием пищи - только до 18 часов. Пища должна быть без добавления соли и сахара. Все рекомендуемые продукты на день, нужно разделить и съесть за з-4 приема. Конечно кефирная диета Ларисы Долиной жесткая, но выдержать ее можно. Эта кефирная диета очень эффективна и дает устойчивый результат. Выходить из диеты нужно постепенно, ограничивая жирную и тяжелую пищу. Это поможет закрепить результат. Повторять диету можно не чаще 1 раза в 2 месяца.
( 3 Голосів )
|
Додати коментар
