Фитнес

Простые упражнения для красивой талии

21.09.2016 Печать E-mail
талия, упражнения
 
Если верить исследованиям ученых и многочисленным социологическим опросам, в первую очередь, при встрече с представительницей прекрасного пола мужчина оценивает не ее фигуру, а пропорции силуэта. Поэтому, как убеждают исследователи, определяющую роль играют не параметры фигуры, а именно – то, насколько гармонично сложено женское тело.
 
И не последнее место в этой гармонии занимает талия: как правило, большинство женщин недовольны исключительно ею. Какие же способы похудения в домашних условиях позволят избавиться от нескольких сантиметров в этой области тела?
 
К наиболее популярным способам относят, разумеется, обертывания. Их производят с использованием таких компонентов, как: морские водоросли (активно борются с жировыми отложениями), кофеин (расщепляет жировые клетки, делает кожу упругой), мед (разглаживает кожу, устраняет омертвевшие клетки рогового слоя). Учитывая, что практически каждый вид обертываний полагает использование полиэтиленовой пленки, накладываемой поверх применяемого средства – одновременно обеспечивается т.н. «эффект сауны», благодаря которому из кожных клеток выводятся излишки жидкости. Как следствие, клетки от потери влаги сужаются, в результате чего, объем талии, хоть и временно, но сокращается.
 
Несколько упражнений для похудения
 
Нельзя обойти вниманием и специальные упражнения для талии в домашних условиях. Среди таких упражнений, в частности, выделяют упражнения с обручем, скручивания и повороты, подъемы туловища и ног. Для выполнения комплекса таких упражнений очень важно подобрать определенное время, чтобы занятия стали постоянными и регулярными.
 
Сократить объем талии можно за счет потери лишних сантиметров в области живота. Как только в результате занятий начнут подтягиваться мышцы брюшного пресса – непременно начнет сужаться и талия.
 
Как добиться тонкой талии дома
 
Говоря об упражнениях, позволяющих достичь такой цели, как тонкая талия в домашних условиях, отдельно следует сказать о таком виде упражнений, как наклоны. Многие фитнес-инструкторы не рекомендуют прибегать к этим упражнениям тем, кто намеревается сделать талию тоньше. Наклоны, по мнению специалистов, в значительной степени «раскачивают» косые мышцы живота, отчего талия визуально становится еще более широкой, чем раньше.
 
Существенное подспорье в борьбе за «осиную» талию могут оказать также и рецепты для похудения в домашних условиях . Ознакомившись с этими несложными и простыми способами, рекомендуется немедленно приступать к их реализации, и – тонкая талия не заставит себя долго ждать!

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости