Фитнес

Мотивация для тренировок - красивая фигура

13.05.2015 Печать E-mail
 
Здоровый образ жизни на сегодняшний день представляет собой одно из наиболее модных современных течений. Впрочем, это и не удивительно, ведь кроме удовольствия от самого выполнения упражнения, систематические тренировки предполагают и ряд других бонусов.
 
Большинство из нас каждый день настраиваются на то, чтобы наконец-то записаться в тренажерный зал, однако находится масса причин, из-за которых приходится откладывать на неопределенное время такую задумку. В итоге идея так и не реализуется.
 
Как преодолеть лень?
Для начала важно найти и поставить перед собой конкретную цель. Причем не нужно мысленно представлять себя стройным и подтянутым. Это все абстрактно и смутно. Купите джинсы на один или даже два размера меньше и пообещайте себе влезть в них любой ценой. Это подтолкнет вас чаще посещать спортивный клуб и следить за своим питанием и его режимом. Мотивация для тренировок должна быть четкой и ясной.
 
Многие глубоко заблуждаются, считая, что посещение тренажерного зала – это тяжелые, вытягивающие силы, скучные и однообразные тренировки. На самом деле все не  так печально. На сегодняшний день существует огромное количество спортивного инвентаря и тренажеров, позволяющие разнообразить любую тренировку.
 
Помните, красивое и стройное тело формируется благодаря маленьким победам над собой. Ведь даже шикарный особняк начинает строиться с маленького кирпичика. Важно правильно заложить такой кирпичик в себе и в своем представлении достигнутого в скором времени результата. Больше упорства и рвения – все получится!
 
Что нужно для мотивации?
Для того, чтобы был повод погордиться собой, что, безусловно, важно при систематических тренировках, можно завести специальный блокнот, в котором можно ежедневно отмечать свои достижения. Но все-таки не нужно забывать, что излишний фанатизм в таком случае тоже ни к чему. Помните, что какой бы ни был спорт, мотивация для тренировок должна быть реальной.  
 
Только постоянные тренировки, сила воли и большой труд помогут вам обрести фигуру своей мечты. Главное не отчаиваться и медленно, но верно идти к своей цели, несмотря ни на что.
 
Также не нужно забывать о правильном питании. Исключайте из рациона мучные, кондитерские изделия, а также жареные и соленые блюда, отдавая предпочтение овощам, фруктам и кисломолочным продуктам.

( 0 Голосов )
 
Loading...
 
Новости