Диеты

Эко-диета - легкий способ сбросить лишний вес

13.04.2013 Печать E-mail

 

эко-диета, лишний весОсновой эко-диеты является экологически чистая и здоровая пища. Наиболее ярыми "звёздными" поклонниками эко-диеты являются Мадонна, Гвинет Пэлтроу и Алисия Сильверстоун.
 
Эко-диета - это философия питания, состоящего из натуральных ингредиентов и имеющего огромное количество вариаций. Эко-диета делает акцент на здоровой и свежей пище, которая подвергается минимальной обработке. 
 
Основное меню эко-диеты состоит из: 
 
- овощей; 
- фруктов; 
- оливкового масла; 
- натурального шоколада; 
- бобовых; 
- сои. 
 
Блюда эко-диеты получаются очень полезными и вкусными (они хорошо насыщают, что позволяет избежать голодных мук, присущих другим методикам похудения). 
 
Самый наипростейший способ избавиться от лишнего веса - это разумные порции здоровых продуктов. 
 
Примерное меню эко-диеты на день: 
 
Утро: зерновой хлебец с ягодным либо фруктовым фрешем. 
 
Обед: порция цветной капусты с карри; тофу на гриле. 
 
Вечер: пирожок с отрубями (начинка: ананасы, вишня либо другие фрукты и ягоды); 1 свежее яблоко. 
 
Дневные перекусы: 
 
- итальянские брокколи с добавлением кедровых орешков; 
- парочка крокетов из проса; 
- руккола с тайским тофу.
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости