| Дієти |
Ананасовая диета для быстрого похудения |
Неділя, 07 квітня 2013 |
 |
 |
|
 Существует мнение, что ананасы способствуют расщеплению жиров и резкому снижению веса. Действительно, в ананасах присутствуют ферменты, расщепляющие жиры, но их действие существенно преувеличено.
Ананасовую диету можно рекомендовать как разгрузочную (1 день в неделю питаться только ананасами – до 2 кг, которые нужно разделить на четыре приема) или краткосрочную для быстрого похудения (в сочетании с диетическими продуктами).
Внимание! Длительное ежедневное поедание ананасов может вызвать непредсказуемые аллергические реакции и расстройства желудка.
Назначение диеты: снижение веса (до 2-3 кг за два дня).
Продолжительность диеты: Один день при питании исключительно ананасами, 2-3 дня при смешанном питании.
Рекомендуемые продукты при смешаной ананасовой диете:
• свежие ананасы;
• нежирное мясо, кура или рыба;
• обезжиренный творог, кисломолочные продукты, сыр;
• хлеб из муки грубого помола или зерновой;
• фрукты (цитрусовые, яблоки);
• чай.
Ананасовая диета – примерное меню на 1 день таково:
Завтрак. 1 кружочек ананаса и нежирный творог (100 гр), чай с лимоном (1 ст);
Обед. 1/2 ананаса и отварная курица (100 гр), чай с лимоном и сахаром (1 ст);
Ужин. 1 кружочек ананаса и 1 кусочек ржаного хлеба с нежирным сыром, чай с лимоном и сахаром (1 ст);
На ночь. Нежирный йогурт или чай с лимоном.
( 1 Голос )
|
Додати коментар
