Легкий способ сбросить вес Аллена Карра

Знаете ли вы самый легкий способ сбросить вес? Если нет, то вам на помощь придет Аллен Карр. Книги этого человека уже много лет являются бестселлерами. А это значит, что его методики действуют! В чем же заключается легкий способ сбросить вес? Основные тезисы вы узнаете из статьи.

 

Человека по имени Ален Карр  большинство людей знают, как изобретателя легкого способа бросить курить. Этот человек, сам в прошлом заядлый курильщик, помог миллионам людей навсегда избавиться от никотиновой зависимости. Именно книги, посвященные расставанию с сигаретами, сделали Карра мегапопулярным.

 Однако немногим известно, что самый известный борец с курением изобрел и легкий способ сбросить вес, о котором также поведал в своей книге с одноименным названием. Если верить Алену Карру, любой человек, воспользовавшись этим методом, сможет очень просто расстаться с лишними килограммами. В основе этого метода заложено раздельное питание, употребление в пищу полезных продуктов и полный отказ от вредностей. Несмотря на такие ограничения, эта система питания переносится легче, чем голливудская диета или диета для плоского живота. Весь секрет в силе слова Карра!

 

На первый взгляд может показаться, что такая система очень проста и Карр не открывает ничего нового. Однако в его легком способе есть некоторые нюансы.

 

 Легкий способ сбросить вес: что такое  суррогаты

Суррогатами Ален Карр называет все те продукты, которые причиняют человеческому организму вред. В эту категорию автор книги относит:

 

Пищу, которую нельзя есть без каких-нибудь добавок;

Пищу, содержащую большое количество углеводов;

Консервы, жареную и вареную пищу, а также прочую пищу, подвергающуюся обработке;

Сладости, десерты.

Аллен Карр считает, что без всего этого организм человека может прекрасно обойтись и даже стать здоровее. В своей книге Карр обосновывает свои утверждения Тае, что даже самый заядлый скептик может воскликнуть: «Истина в каждом слове! Все настолько очевидно! Как я сам не додумался до этого!».

 

 Легкий способ сбросить вес: молоко и мясо

Аллен Карр доказывает на конкретных примерах, что человек не рожден хищником, его организм не приспособлен для переваривания мяса, следовательно, этот продукт есть не стоит.

 

У человека при виде умилительного ягненка не возникает желания тут же разорвать его на части и съесть. К тому же, кишечник человека очень длинный, в то время как все хищники (например, львы) имеют очень короткий кишечник.  Мясо же, перевариваясь в желудке и перемещаясь по многометровому кишечнику, просто начинает гнить.

 

А еще редкий человек есть мясо сырым. Подавляющее большинство из нас солят мясо, добавляют к нему приправы или готовят соус, и, конечно же, подвергаем термической обработке. А это, как следует из предыдущего пункта, вредно для организма.

 

Молоко, по мнению Карра, также является излишком для взрослого человека. В молоке нуждаются лишь дети, у которых есть фермент, перерабатывающий это продукт.

 

Людям же, не способным отказаться от молока или мяса, Карр советует резко сократить их употребление (не более 30% всего объема потребляемой пищи).

 

 Легкий способ сбросить вес: основные правила

Быстро есть и переедать нельзя. Карр советует накладывать на тарелку очень маленькие порции и пережевывать продукты очень медленно.

Нет перекусам. Карр утверждает, что человеку не нужны дополнительные приемы пищи.

Фрукты следует есть отдельно от другой пищи, это поможет предотвратить гнилостные процессы в желудке.

За один прием пищи можно съесть только один вид суррогатов.

Самый лучший напиток – обычная вода. Алкоголь нужно предать анафеме, а чай и кофе тоже постепенно удалить из рациона.

Вставать на весы нужно не чаще раза в неделю.

Безусловно, описать в одной лишь статье эту систему похудения просто невозможно. Как и в книге, помогающей избавиться от никотиновой зависимости, в своей книге о похудении, Карр делает так, что человек соглашается с каждым его утверждением. А это значит, что процесс похудения происходит не мучительно и не «из-под палки», а легко и с удовольствием. Идеальные формы и осиная талия не заставят себя долго ждать!

 

Советуем вам прочесть книгу «Легкий способ сбросить вес» и испытать все преимущества описанной методики на себе! Источник: 100dieta.ru

 

Женский журнал LadyHealth.com.ua