Диета против целлюлита

Продукты, которые мы едим можно условно поделить на две категории – те продукты, которые способствуют быстрому и раннему развитию целлюлита и те чудо-продукты, которые помогают предупредить появление целлюлита и избавиться от целлюлита. 

Продукты, которые вызывают появление целлюлита – а стоит ли от них отказываться? 

Слишком соленая пища. Наши почки не в состоянии справляться со слишком соленой пищей и в результате в нашем организме задерживается лишняя вода, из-за чего жиры распределяются под кожей неравномерно и появляется целлюлит. бессолевая диета также не так уж безвредна. Норма потребления соли для здорового человека – 2 гр в день. 

Сахар, пирожные и прочие вкусности – это сложные углеводы, от которых лучше отказаться женщинам, ведущим малоподвижный образ жизни. Лишняя глюкоза в организме очень быстро превращается в жир и появляется целлюлит. 

Алкоголь задерживает в организме жидкость и очень калориен, поэтому лучше свести к минимуму потребление спиртного. 

Жиры. Сливочное масло, сало, жирное мясо так же способствуют появлению целлюлита. Эти продукты содержат насыщенные жиры, которые очень быстро откладываются в нашем организме. 

Продукты, которые избавляют от целлюлита. 

Сельдерей улучшает обмен веществ и способствует расщеплению жиров, поэтому смело покупайте сельдерей и ешьте его побольше. 

Сладкий перец очень богат биофлавоноидами и веществами-антиоксидантами, которые замечательно и естественно улучшают кровообращение и обмен веществ, а также лимфодренаж, что делает кожу более эластичной и подтянутой. 

Петрушка – это прекрасное мочегонное средство, которое препятствует накоплению жидкости в организме, а значит препятствует и развитию целлюлита. 

Киви очень богаты витаминами и антиоксидантами, которые растворяют холестериновые бляшки на стенках сосудов. Съедая каждый день всего лишь по два киви вы на 18% уменьшите закупоренность сосудов и будете способствовать избавлению от целлюлита.

Ирина Трутенко

LadyHealth - женский журнал - красота и здоровье