Диеты

Диеты знаменитостей: как худеет Джулия Робертс

10.03.2012 Печать E-mail

 

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ 

1-й завтрак: 

Тост из хлеба зернового с нежирным творогом (с чесноком и зеленью, без соли) (50 г), обезжиренный йогурт, свежие помидоры. 
2-й завтрак: 

Салат из зелени и редиса (заправленный 1 чайной ложкой оливкового масла или лимонным соком, без соли). 

Обед: 

Салат (нарезать 4 варенных картофелины средних размеров и перемешать с одним большим помидором, добавить мелко нарезанный зеленый лук (1 ложку столовую), петрушки, половину чайной ложки сока лимона и 1 ложку столовую обезжиренного йогурта) 

Полдник: 

100 г творога нежирного перемешать с тертым яблоком 

Ужин: 

3 запеченный картофелины, салат с огурцами и укропом 

ВТОРОЙ ДЕНЬ 

1-й завтрак: 

Запеченный картофель (2), 2 ломтика нежирной ветчины и 2 ломтика сыра, 1 ложка столовая мелко нарезанного лука (разрезаем картофелины на две части, в середину укладываем ветчину, сыр, лук и запекаем это все в духовке). 

2-й завтрак: 

100 г творога нежирного перемешать со 100 г персиков, абрикосов или клубники. 

Обед: 

4 картофелины отварные, с зеленым луком и укропом, салат из огурца и свежей капусты, заправленный одной чайной ложкой сока лимона). 

Полдник: 

1 помидор. 

Ужин: 

Вторая диета:
 
Салат из картофеля печеного с зеленым луком и редисом (заправить 1 ложкой столовой йогурта нежирного).
 
Третья : диета для подтяжки лица: 
 
Лососевая диета Джулии Робертс подойдёт женщинам, желающим подтянуть кожу лица. Дело в том, что лосось способствует повышению эластичности кожи и прекрасно борется с морщинами. Если в процессе диеты не употреблять в пищу сахар и жиры, это приведет к значительной потере веса. 

Примерное меню этой диеты: 

Утром, после сна выпить 350 мл минеральной воды. На завтрак съесть 100 г вареного лосося, полтарелки овсяной каши на воде, зеленое яблоко, выпить 350 мл минеральной воды. На ланч и ужин разрешается 250 г консервированного лосося, листья зеленого салата, заправленные оливковым маслом и лимонным соком, 350 мл минеральной воды. Обед должен состоять из 50 г куриной грудки, 4 лесных орехов, половинки зеленого яблока, 350 мл воды. Источник: poxydeika.ru
 

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости