| Дієти |
Диета 5 ложек – минус 6 кг за 1 неделю |
Четвер, 26 січня 2017 |
 |
 |
Как вы считаете, возможно ли похудеть, не терзая своего организма голодовками и при этом кушая все подряд? Вы сейчас удивитесь, но это реально возможно.
И доказательством этого является диета 5 столовых ложек, которая успешно применяется не только в нашей стране, но и за рубежом. А все потому что, следуя ее правилам, можно похудеть легко и быстро!
Диета 5 ложек направлена на уменьшение объемов желудка. Ведь практически все полные люди, за исключением тех, у кого набор веса вызван из-за проблем со здоровьем, едят в очень больших количествах. Естественно, что при таком раскладе стенки желудка начинают растягиваться и как только часть пищи переваривается, он становится наполовину пустым, что приводит к возникновению сильного голода, с которым они совладать уже не могут.
Уменьшить объем желудка можно при помощи операции. Но, вряд ли на нее согласятся все. А вот диета пять столовых ложек не требует таких кардинальных мер и может помочь многим полным людям вернуть свой нормальный вес без применения хирургического вмешательства.
Преимущества
Диета 5 столовых ложек отзывы имеет только положительные. А все потому что она:
Диета 5 столовых ложек отзывы имеет положительные еще и потому, что она практически не имеет ограничений в питании, а потому эмоциональное состояние худеющего не будет нарушено, что само собой благотворно повлияет на процесс снижения веса.
Основные правила
Диета пять столовых ложек отзывы и результаты положительного характера имеет благодаря своим правилам:
Диета 5 ложек меню имеет разнообразное. Составляться оно может лично вами. Но при этом учтите, что:
В остальном же диета 5 ложек не имеет ограничений. В принципе, вы можете питаться так же, как и раньше, просто уменьшив объемы употребляемой пищи.
Меню
Судя по тому, какие имеет диета 5 ложек отзывы похудевших, можно сказать, что кушать и пить можно что угодно и когда угодно. Однако, несмотря на это, мы решили написать примерное меню, которого вы можете придерживаться в течение всего периода похудения.
Итак, диета 5 столовых ложек меню на неделю имеет следующее:
Завтрак
Пн.: отварной рис;
Вт.: гречневая каша;
Ср.: геркулесовая каша;
Чт.: манная каша;
Пт.: пшеничная каша;
Сб.: мюсли;
Вс.: молочная рисовая каша.
Не удивительно, что диета 5 столовых ложек отзывы похудевших имеет только положительные, ведь завтрак у нее вкусный и питательный, а это самое главное. Так как именно завтрак помогает набраться энергией на весь день.
Второй завтрак
Второй завтрак в течение всей недели состоит из крепкого несладкого чая. Можно пить как черный, так и зеленый. Это уже на ваше усмотрение.
Обед
Пн.: рагу овощное;
Вт.: отварная курица без шкурки;
Ср.: картофельное пюре (100 грамм) + мясной гуляш (100 грамм);
Чт.: уха;
Пн.: перловая каша;
Сб.: макароны с морепродуктами;
Вс.: плов.
Обед, как видите, также вкусный и питательный. Поэтому диета 5 ложек отзывы похудевших негативных не имеет.
Полдник
Пн.: стакан 1%-ого кефира;
Вт.: какой-нибудь фрукт, весом не более 200 грамм;
Ср.: овощной салат;
Чт.: фруктовый салат;
Пт.: йогурт;
Сб.: свежие огурцы с помидорами;
Вс.: кефир.
Ужин
Диета 5 ложек отзывы и результаты имеет столь положительные благодаря легкому и вкусному ужину.
Пн.: запеченные в духовом шкафу овощи;
Вт.: приготовленная на пару рыба;
Ср.: овощной суп;
Чт.: отварной рис + куриная печень в сметане;
Пт.: стакан кефира + овощной салат;
Сб.: куриная отбивная;
Вс.: запеченная рыба с овощами.
Помните, диета пять столовых ложек не допускает увеличения объемов пищи. Порция вашей тарелки не должна быть весом больше 200 грамм! То есть, если вы комбинируете гарнир с каким-либо мясом, они должны быть поделены поровну.
Чего следует опасаться?
Судя по тому, какие имеет диета 5 ложек отзывы, становится очевидным, что столь резкий переход на такое питание может спровоцировать развитие обострений хронических заболеваний. Поэтому перед тем, как применять ее, необходимо обратиться к врачу и получить от него одобрение. ( 6 Голосів )
|
Додати коментар
