| Дієти |
Секреты для похудения: лечебное голодание |
Четвер, 20 жовтня 2016 |
 |
 |
Вполне логично звучит заключение: «Чтобы похудеть, надо меньше есть». Если же рассуждать дальше, можно прийти к выводу, что голодание приблизит результаты. Но не всё так просто.
Объявив голодовку после череды праздничных застолий, можно с лёгкостью посадить себе желудок и нарушить обмен веществ (возможны и другие проблемы со здоровьем). Однако голодание может принести пользу, если подходить к нему с умом.
Лечебное голодание для похудения и не только!
Как правило, люди делятся на два типа: те, кто считает отказ от еды лучшим способом похудеть, и те, кто боится его. На самом же деле правильно организованное голодание может улучшить работу организма, при этом не стоит голодать до потери всех лишних килограммов. Оздоровительное голодание тем и прекрасно, что оно не приводит к истощению, а лишь помогает организму настроиться на сброс веса.
Итак, в чём отличительные особенности лечебного голодания для похудения?
Как организовать лечебное голодание
Не менее важными моментами, чем само голодание, являются вход в него и выход. Начинать готовиться нужно как минимум за три дня: убрать из рациона всё вредное и тяжёлое, оставив лишь сырую растительную пищу да воду с травяными чаями. Выходить следует также плавно, начиная с небольших порций овощей. Само же голодание подразумевает лишь питье воды и больше ничего – ни чая, ни кусочка яблока, которые лишь заставят желудок работать вхолостую.
Если двухдневное голодание и выход из него прошли удачно, через неделю можно добавить день, так постепенно увеличивая продолжительность до недели. Более длительное голодание стоит проводить всё же под контролем врача, но среднестатистическому человеку, не имеющего целью духовное просветление либо сброс сотни и более килограмм, такое лишение себя еды ни к чему. ( 9 Голосів )
|
Додати коментар
