| Дієти |
Звездная диета для похудения от Бритни Спирс |
П'ятниця, 04 вересня 2015 |
 |
 |
Певице пришлось запретить себе сахар, шоколад, масло, мучные изделия. В ее рационе имеются соевые продукты, рыба, фрукты и овощи.
Консервированную пищу Бритни всячески избегает, а воды выпивает не менее 2 литров в сутки.
Количество приемов пищи больше пяти, но очень маленькими порциями. Один прием пищи содержит около 40% углеводов, 30% белков, а так же 30% ненасыщенных жиров. После 20:00 она не ест вообще.
Бритни Спирс уделяет большое внимание занятиям спортом. 100 раз в день качает пресс.
Диета Бритни Спирс такова:
На завтрак: четыре яичных желтка, чуть-чуть оливкового масла, тертый сыр (30 гр.), кисть винограда, пол тоста из ржаного хлеба.
На 2-ой завтрак: листья салата, морепродукты (креветки или крабовое мясо) - 130 гр., один кусочек ржаного хлеба, яблоко и одна ч. л. майонеза.
На обед: нежирный сыр (30 г), 1 апельсин.
На ужин: мясо нежирной говядины (150 гр.), тертый сыр, грибы, зелень, четверть чашки фасоли или салат из одного помидора и зелени, 1 ч. ложки оливкового масла.
Эффективная диета для похудения от певицы Бритни Спирс безусловно поможет вам сбросить вес, стать стройной и привлекательной. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
