| Дієти |
Дынная диета - минус 3 кг за 7 дней |
Середа, 26 серпня 2015 |
 |
 |
Дыни сами по себе весьма полезны, а рекомендуемая ниже дынная диета поможет соединить ценные свойства дыни с программой диетического питания.
В итоге вы не только похудеете на 3 килограмма всего лишь за 7 дней, но, помимо этого, прочистите кишечник, снимите отечности, если такие имеются, и, как следствие, улучшите самочувствие и настроение.
Она имеет и еще один очень привлекательный побочный эффект — повышение сексуального потенциала.
Принцип дынной диеты выстроен на различных полезных и лечебных свойствах дыни.
Во-первых, дыня из разряда десертных, поможет переваривать тяжелую и жирную пищу. Именно поэтому в среднеазиатских домах всегда после сытного обеда подается на десерт дыня.
Во-вторых, дыня побуждает процесс кроветворения, успокаивающе действует на нервную систему и помогает при сердечной недостаточности.
Дынная диета для похудения очень полезна и тем, кто страдает атеросклерозом и малокровием, для них ежедневная норма в осенний сезон — съедать порядка 300 граммов дыни.
Это ароматная целительница, рекомендуется и тем, кто страдает от запоров и геморроя, мочекаменной болезни, хронических заболеваний печени и мочевого пузыря.
Да и здоровым людям не будет лишним весь тот полезный набор, который имеется в ароматных дольках дыни: сахароза и минеральные соли, белок, клетчатка, летучие ароматические вещества, каротин и витамин С. Причем, больше всего этих веществ в таких плодах, которые имеют упруго-хрящеватую или волокнистую мякоть.
В дынной диете по цветовой гамме дынные дольки могут варьироваться от зеленоватых и белых, до желтых и оранжевых оттенков. И это никак не говорит об их витаминной ценности.
Итак, если вас впечатлил весь тот несомненный положительный эффект, который можно получить от поедания дыни, можно приступать к специально разработанной дынной диете.
Меню на неделю
Ваш завтрак начинается с большой порции этого сочного лакомства: вы кушаете 400 грамм полезной дыни.
Чтобы дотянуть до обеда можете выпить, некоторое время спустя, стакан кефира.
На обед вас ожидает еще одна большая порция дыни (400 грамм), через некоторое время — 200 грамм отварного риса и стакан зеленого чая. Учтите, весь этот набор блюд намного улучшает общий очистительный эффект диеты.
На полдник можно позволить себе ломтик черного хлеба, сбрызнутый растительным маслом. Запить этот перекус можно чаем.
На ужин у вас настоящий пир — по 200 грамм отварного мяса и гарнира из риса или гречки, перловки, картофеля. Для витаминной поддержки — салат из сырых овощей.
Придерживаться такой диеты советуем целую неделю. А по окончанию устроить себе маленький пир из дынных десертов (чтобы резко не набрасываться на торты и пирожные).
Вот несколько вариантов десертных блюд из дыни:
Мармелад из дыни (нарезаете килограмм спелой сочной дыни, развариваете на слабом огне, протираете через сито, добавляете килограмм сахара, варите до загустения, охлаждаете, помещаете в стеклянную банку).
Повидло из дыни (режете килограмм дынной мякоти, варите в собственном соку, протираете через сито, добавляете 300 грамм сахара, 15 грамм лимонной кислоты и варите на малом огне до загустения).
Кстати, такого рода дынные десерты по своим лечебным свойствам приравниваются к меду. Так что можете лакомиться без всяких угрызений совести. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
