Диеты

Кефирная диета - минус 5 кг за 1 неделю

24.08.2015 Печать E-mail
кефирная диета
 
Для вас недельная кефирная диета для похудения на 7 дней, эффективность и результаты, как правильно выходить из кефирной диеты и сколько можно сбросить кг вы узнаете в этой статье.
Кефир - полезный и целебный кисло-молочный напиток. 
  
Полезные свойства кефира:
  • нормализует обмен веществ в организме,
  • помогает укрепить иммунитет,
  • побороть хроническую усталость, бессонницу,
  • поддержать расшатавшуюся нервную систему,
  • обладает успокаивающим действием,
  • стабилизирует микрофлору кишечника,
  • очищает организм от шлаков.
 
Для взрослых кефир станет живительным напитком дня, в нем содержатся витамины и аминокислоты, которые легко усваиваются организмом. 
 
И самое главное целебная недельная кефирная диета обеспечивает эффективное устойчивое похудение.
 
Именно поэтому, эта диета на 7 дней  — одна из самых популярных и распространенных. Она стала очень популярной благодаря эффекту, которого добилась певица Лариса Долина, применяя эту диету.
 
Выбирая эту диету, вы проводите разгрузочную неделю практически на одном кефире. Основной принцип — выпивать в день по полтора литра кефира однопроцентной жирности. При этом нужно исключить из меню соль и сахар.
 
Рацион кефирной диеты для похудения расписан по дням довольно строго.
 
В первый день предлагается добавить к кефиру отварной картофель.
 
На второй день следует включить в меню обезжиренный творог.
 
На третий день можете приготовить себе любые овощи.
 
На четвертый день можно добавить вареной куриной грудки или рыбы.
 
На пятый день вы едите только фрукты и сухофрукты. Таким образом вы готовите организм к заключительной результативной разгрузочной фазе диеты.
 
Шестой день вы проводите только на кефире.
 
Седьмой день на одной минеральной воде и легком овощном салате: помидоры, огурцы и сладкий перец. В этот последний день кефир не входит в ваше меню. На этом ваша кефирная диета заканчивается.
 
Эффективность и результаты
 
Конечно, всех интересует вопорос сколько можно сбросить кг на этой диете? К огромной радости и удовольствию в результате за неделю Вы сбрасываете лишний вес до 5 кг.
 
Важный совет: соблюдая кефирную диету, для большей эффективности можно проводить регулярное очищение кишечника при помощи клизмы. В этом случае можно сбросить лишний вес до 8 кг.
 
Но для людей с нарушенными функциями и заболеваниями желудочно-кишечного тракта такие меры могут подействовать на здоровье. Этим людям, желающим похудеть лучше воспользоваться кефирной диетой для стабилизации и улучшения функций желудочно-кишечного тракта, ни в коем случае не применяя дополнительные очищения кишечника.
 
Как выходить
 
Только не стоит сильно расслабляться. В первую неделю после кефирной диеты питайтесь осмотрительно, в большей степени исключая из меню жирное, сладкое, мучное и острое.
 
Только так вы сможете закрепить полученные результаты и удержать эффект диеты. 

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости