Диеты

ТОП-6 советов для желающих сбросить вес

28.02.2015 Печать E-mail
как похудеть, сбросить вес
 
Когда мы хотим сбросить лишний вес, начинаем ограничивать себя во всем. Но это ни к чему не приведет. Наш организм начинает "нервничать"  - он не хочет, чтобы у него отнимали истчник энергии. Свою цель нужно формулировать как: я питаюсь правильно или последний раз ем вкусную пищу в шесть вечера.
При этом организм тонко уловит такие сигналы и начнет способствовать этому положительному процессу.
 
Также нужно лично для себя определить, что значит "здоровье" и "правильное питание". Каковы проявления этого в жизни? Если это усвоить, то худеть и добиваться тела мечты будет легче.
 
Попробуйте худеть коллективно: с подружками или найти соратников в сети. Так появится еще больше азарта, и цель будет достигнута по-новому. Важно помнить о том, что результаты не появятся на следующий день. Нужно все время совершенствовать себя и, тогда совсем скоро тело мечты станет реальностью.
 
Итак, топ-6 полезных советов:
  • Совет первый: каждое утро перед едой выпивать стакан воды. Ключевые слова: "каждое" и "стакан воды".
  • Совет второй: каждый раз перед обедом выпивать стакан воды, Это утолит голод, и во время трапезы можно будет съесть гораздо меньше.
  • Совет третий: пить в течение дня. Вода - это жизнь. Она помогает справиться с жировыми отложениями и "грязью" на лице. (угри, прыщи) . Зеленый чай тоже можно пить, но вот черным чаем и горячим шоколадом лучше не злоупотреблять. Как впрочем, и кофе.
  • Совет четвертый: от белого хлеба и хлебобулочных изделий нужно отказаться абсолютно.
  • Совет пятый: сахара в меню на день и на жизнь тоже больше быть не должно. Если без него ни как, то лучше употреблять его по минимуму.
  • Совет шестой: больше никаких консервов и копченостей. Эти продукты могут нанести страшный удар по фигуре.

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости