| Дієти |
Диетологи рассказали о плюсах и минусах крабовой диеты |
Неділя, 28 грудня 2014 |
 |
 |
В последнее время на слуху новая диета – крабовая. Вот только о ее пользе и эффективности ведется немало споров, ведь мало кто имеет возможность использовать в меню мясо крабов, а не столь распространенные крабовые палочки, приготовленные из рыбного фарша. Но право на свое существование такая диета тоже имеет.
Крабовая диета
Одним из преимуществ диеты считается то, что она богата белком, а он, в свою очередь, положительно влияет на обмен веществ в организме. К тому же крабовые палочки - поистине диетический продукт, и подтверждением тому служит их энергетическая ценность – 80 ккал/100 грамм продукта.
Диетологи предлагают следующий рацион во время диеты: на протяжении нескольких дней, которые вы выделили для похудения (рекомендуется от 3-х до 5-ти в зависимости от желаемого результата и состояния здоровья) нужно есть только крабовые палочки и кефир. Крабовая диета достаточно строгая, поэтому количество этих продуктов ограничено: только литр кефира и 200 грамм палочек.
При этом эту пищу нужно разделить на 5 частей и съедать по части один раз в два часа. Кефир должен быть с жирностью 2,5%, а палочки охлажденными. Дополнительно можно пить зеленый чай без сахара, а также воду - кипяченую и минеральную без газа. Никакие соусы, приправы, масла, майонезы и маринады не должны употребляться во время диеты, потому что она является белковой, а значит, углеводам и жирам в ней не место.
Несколько фактов в защиту диеты:
Недостатки крабовой диеты:
( 1 Голос )
|
Додати коментар
