Диеты

Грейпфрутовая диета: минус 5 кг в неделю

04.11.2014 Печать E-mail
диета, грейпфрут
Главным преимуществом грейпфрутовой диеты является то, что она хорошо сбалансирована, богата клетчаткой, что важно для хорошей работы кишечника и витаминами, особенно витамином С и некоторыми минеральными веществами, полезными нашему организму. Витамин С известен своей способностью бороться с простудными заболеваниями, что очень актуально в межсезонье, когда опасность заболеть очень велика.
 
Позитивным моментом является то, что в перерывах между едой допускается выпивать по стакану кефира, можно съесть апельсин или яблоко, либо добавить в зеленый чай ложку меда, но не чаще, чем один раз в день. Допускается выпивать натуральный кофе, не больше одного раза в день, без использования сахара. Любителям покушать на ночь придется потерпеть, так как после семи вечера есть запрещается!
 
Как не кажется привлекательной эта диета, но она имеет свои противопоказания. Люди, имеющие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта, ее использовать не могут, поэтому, перед ее использованием необходимо проконсультироваться со специалистами.
 
Грейпфрутовая диета допускает снижение веса от 3 до 5 кг в неделю.
Поступление жидкости в организм должно быть достаточное количество. В рационе используются продукты, которые даны в рекомендуемом списке, и необходимо избегать употребление тех продуктов, которые находятся в запрещенном списке.
 
Рекомендуемые продукты при грейпфрутовой диете:
 
  • Шпинат, брокколи, красный лук, редис, допускается употребление соленое, фрукты. Каши, макароны, приготовленные из твердых сортов пшеницы, хлеб с отрубями, кефир малой жирности, зеленый чай.
  • В салаты можно добавлять лимонный сок.
 
Запрещенные продукты: 
 
  • Морковь, помидоры, картофель, сельдерей, капуста, капустный салат, стручковый перец, зеленая фасоль, салат-латук, горох, зеленый лук, огурцы, хот-доги, сдобный хлеб, майонез.
 
Такая диета способствует потере лишних килограммов, а также улучшить цвет лица. Достигнув результата, вы получите в награду хорошее настроение, а выглядеть будете молодо и красиво.

( 6 Голосов )
 
Loading...
 
Новости