| Дієти |
Молодой картофель как средство для эффективного похудения |
Середа, 28 травня 2014 |
 |
 |
 Многие успели в этом году отведать молодой картофель. А знаете ли вы, что молодой картофель не только вкусен, но и полезен для фигуры? Да-да, именно для фигуры.
Молодой картофель богат витаминами С и В. Кроме этого в нем содержатся фосфор, железо и калий. Последний в свою очередь не только улучшает работу сердца, но и способствует выведению из организма лишней жидкости.
Чтобы сбросить 7 килограммов лишнего веса достаточно всего 2 недели употреблять в пищу 1 килограмм молодого отварного картофеля в сутки.
Суточную норму отваренного без соли молодого картофеля нужно разделить на 5-6 приемов пищи. Приправить картофель можно свежей зеленью – укропом, петрушкой и т.д.
Пить, как и при любой системе похудения лучше негазированную воду или зеленый чай без сахара. Кроме этого можно употреблять в пищу любые сезонные фрукты и овощи.
Стоит добавить, что для сохранения всех полезных веществ молодой картофель лучше всего варить вместе со шкуркой. Если же вы не сторонник картофеля в мундире, тогда просто снимите шкурку, поскоблив картофель ножом, но ни в коем случае не нужно его чистить, срезая кожицу.
Кроме вышеперечисленного молодой картофель улучшает обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
Стоит остерегаться имеющего зеленый цвет молодого картофеля. Такое картофель содержит ядовитое вещество соланин и просто опасен для здоровья. http://www.kamelek.com/ ( 1 Голос )
|
Додати коментар
