| Дієти |
Лучший способ похудеть - чесночная диета |
Четвер, 07 листопада 2013 |
 |
 |
 Если вы давно задумывались о том, как повысить уровень иммунитета, и выбрали чеснок для этой цели, то рады вам представить чесночную диету, которая сможет увеличить иммунитет, сделать вес ниже и ускорить обменные процессы. Антиоксиданты, которые в огромных количествах содержатся в чесноке, помогут омолодить организм и в период грядущих зимних холодов и простуд, укрепить здоровье.
Всё дело в том, что чеснок содержит большое количество антиоксидантов фитонцидов, которые укрепляют здоровье и защищают организм от бактерий и вирусов. А если при этом чесночная диета также способствует снижению веса, то почему бы не попробовать её в качестве нового средства для общего укрепления здоровья всего организма.
Чесночная диета
Одно условие – чесночная диета, по понятным причинам, предполагает, что вы будете готовить и есть дома, так как аромат чеснока в офисе не понравится никому. Всего чесночная диета рассчитана на 7 дней, в течение которых вы будете употреблять в пищу вкусные и полезные блюда с чесноком, и диетологи обещают минимум 2 сброшенных килограмма за этот период. Противопоказания к чесночной диете – сердечнососудистые заболевания и аллергия на чеснок.
Меню чесночной диеты
Понедельник
Завтрак – чесночные лепешки. 100 г муки, 1 яйцо и 1 головку чеснока смешать блендером с ½ стакана воды, выпекать чесночные лепешки и есть с лимонадом. Для его приготовления смешать 2 ст. ложки лимонного сока и 1 стакан воды. Обед – салат из капусты, яблока и 5 долек чеснока, заправленный оливковым маслом, чай из ромашки и мяты. Ужин – тосты из ржаного хлеба, с намазанными на них измельченным чесноком, с дольками помидора.
Вторник
Завтрак – измельченные морковь, яблоко и 2 зубчика чеснока, компот из сухофруктов. Обед – салат из помидоров, чеснока, зелени и масла. Ужин – тушеные с чесноком кабачки или баклажаны, стакан томатного сока или зеленый чай.
Среда
Завтрак – овсяная каша с чесноком, оливковым масло и травками, отварное яйцо, чай. Обед – салат из помидоров, рукколы и чеснока, стакан кефира, хлебцы. Ужин – салат из яблока и чеснока, чай с ягодами,тост.
Четверг
Завтрак — 2 отварных яйца, тосты с чесноком и помидорами, чай. Обед – суп из картошки, моркови и чеснока, томатный сок. Ужин – тушеные с чесноком кабачки, с томатной пастой.
Пятница и суббота – выбранное питание по любому из предыдущих дней.
Воскресенье – как понедельник.
Такую диету можно проводить не чаще одного раза в три месяца, чтобы не вызвать в организме аллергическую реакцию на чеснок. Также можно на выходных днях или в отпуске делать разгрузочные дни на чесночной диете. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
