| Дієти |
Диета Анастасии Волочковой поможет никогда не растолстеть |
Понеділок, 02 вересня 2013 |
 |
 |
 Анастасию Волочкову многие считают образцом для подражания, ее стройной фигуре может позавидовать любая женщина. Но не все знают, сколько нужно приложить усилий, чтобы добиться такой фигуры, а главное всегда поддерживать ее в форме.
Как и у всех женщин, у Анастасии есть свои секреты красоты.
Один из секретов – это диета. Основным ее принципом считается раздельное употребление белков с углеводами.
Также, Анастасия отдает предпочтение вегетарианской диете. Сахар и мясные продукты исключаются полностью. Поставщиком белка в организм являются яйца, сыр, орехи, рыба, которую лучше употреблять в сыром виде.
Самым важным в диете, Анастасия считает регулярное питание. При активном образе жизни она никогда не пропускает время приема пищи, в последующем это не приводит к перееданию и дает чувство сытости.
Рассмотрим примерное меню на день:
Помимо всех указанных продуктов Анастасия рекомендует в любое время дня употреблять шпинат и вареную свеклу с оливковым маслом. При жестком рабочем графике случается так, что она обедает в ресторане. В таком случае стоит заказать рыбное ассорти и салат из морских водорослей.
В течение дня можно позволить себе немного орехов и йогурта, редко щербет и мороженное. Конечно, этот вид диеты кажется на первый взгляд очень жестким, но так как Анастасия, как балерина, вынуждена придерживаться таких ограничений. glianec.com.ua
( 1 Голос )
|
Додати коментар
