| Дитяче харчування |
Врачи рассказали правила питания для ребенка |
П'ятниця, 17 березня 2017 |
 |
 |
Если вы заботливые родители и вам важно, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, то пришло время поговорить о его питании. Когда ребенок растет, очень важно, чтоб вместе с пищей он получал все необходимые для его роста и развития витамины, минералы и микроэлементы.
В противном случае это может привести к серьезным последствиям: невысокий рост, низкую костную массу, позднее начало полового созревания. Правильное питание детей является основой их здоровья, пишет ladyhealth.com.ua.
Старайтесь, чтобы ваш ребенок вместе с пищей ежедневно получал:
Запрещайте употреблять:
Эти продукты, мало того, что абсолютно не имеют полезных свойств, так они еще и очень вредны для здоровья!
Следите за тем, чтобы ваш ребенок кушал хлебобулочные изделия, макароны, свежие овощи,каши, фрукты (особенно яблоки), они богатые пектином и клетчаткой - мясо, рыба, яйца, фасоль, орехи, зерновые культуры.
Полезными для него будут все молочные продукты. Не забывайте и о том, что вода очень нужна для правильного питания. Школьнику ежедневно нужно потреблять до 1,5-2,0 л воды.
Следите за тем, чтоб основное питание приходилось на завтрак и обед, так как дети ведут очень активный образ жизни и калорий в организме должно быть достаточно. Старайтесь соблюдать режим.
Не балуйте слишком часто свое чадо различными пирожными и тортиками, помните, что правильное питание – это залог здоровья.
Ранее также сообщалось: Питание ребенка после 6 месяцев - советы мамам ( 1 Голос )
|
Додати коментар
