Детское питание

Как выбрать полезную кашу?

21.04.2016 Печать E-mail
ребенок, каша
 
Все мы знаем, что каждого ребенка кормили и кормят кашами и супами. Все потому, что каши полезные, просты в приготовлении и приемлемые по цене. Разновидностей круп много, поэтому вы можете каждый день радовать себя и своих родных новой вкусной кашей.
 
На результат каши безусловно влияет сам процесс готовки той или иной каши. Тут уже кто, что любит по желанию. Один любит густую, другой более жидкую, отсюда соответственно надо соблюдать те или иные пропорции. Сахар и масло которые добавляют после приготовления каши, придают ей божественный вкус.
 
Если добавить сахар и масло в больших количествах, то можно испортить не только вкус но и пользу. Будьте внимательны с дозами. Польза каши. 
 
Все каши очень полезные, но так как крупы в кашах разные то и польза будет отличаться. Сейчас я приведу поверхностную пользу от каш, поэтому если у вас диабет или вы не знаете, что вам можно, а что нет (лучше проконсультироваться у врача). 
 
Например: 
 
Гречка, овсянка и рис в большей степени будет полезна для желудка и кишечника. Белка в гречке содержится больше чем в остальных крупах. Белок очень важен для организма, но большое его количество может быть и вредным. В простейшем понятии белок участвует в процессе регенерации клеток и их обновлении. 
 
Рис и овсянка полезны при поверхностном гастрите, при гастрите и язвах желудка. Обволакивать и защищать желудок рису позволяет крахмал, который входит в состав риса. 
 
Постоянное употребление пшенной каши, позволит укрепить вам кости и зубы, а так же повысит состояние ваших волос и костей. 
 
Перловка содержит вещество которое придает нашей коже упругость. Жаль, что эту кашу любят не все. 
Соблазна в пище много, но не всегда вкусное полезно.

( 3 Голосов )
 
Loading...
 
Новости