Как сохранить молодость и здоровье кожи - советы экспертов

 

Современные женщины для ухода за своей кожей зачастую перепробовали многочисленные средства по уходу за кожей лица, кремы для кожи, антивозрастные кремы, маски, натуральные средства. Ночто же на самом деле поможет омолодить и увлажнить кожу?

 

Хотя это и может показаться ложью, самый простой и эффективный способ ухода за кожей – здоровый полноценный сон ночью не менее 8 часов. Хороший отдых ночью принесет пользу не только коже, но и в целом улучшит ваше физическое и умственное самочувствие.

 

Лучшее из всего этого то, что после хорошего сна вы заметите улучшение гораздо быстрее . В этой статье мы расскажем о том, как отдых помогает получить здоровую кожу и обновить ее, пока вы спите.

 

Дайте коже дышать

 

Первый шаг, о котором ни в коем случае не стоит забывать: хорошо мойте лицо каждый вечер перед сном. Это устранит любую грязь или жир с кожи, откроет поры и даст коже возможность дышать. Если вы не помоете лицо каждый вечер перед сном, ваша кожа будет более склонной к возникновению акне и морщин, ведь закупоренные поры препятствуют формированию коллагена в коже, а он является залогом ее молодости.

 

Увлажняйте кожу перед сном

 

Ваша кожа может пересыхать, когда вы спите, поэтому сразу после умывания, нанесите на кожу лица достаточное количество увлажняющего крема. Это сохранит в коже все эфирные масла, сделает ее мягкой и увлажненной. Когда вы проснетесь утром, кожа будет сияющей и отдохнувшей.

 

Не забывайте про губы

 

Губы – одна из самых ярких черт лица. Сухие и потрескавшиеся губы выглядят плохо. Лучший вариант для чувствительных губ – каждую ночь перед сном легонько протирать их мягкой зубной щеткой. Это поможет избавиться от сухих и потрескавшихся губ, сделает их мягкими и нежными.

 

Крем для кожи вокруг глаз

 

Важным элементом ухода за кожей перед сном является нанесение хорошего крема под глаза, который поможет предотвратить мешкам под глазами и морщинам. Из-за того что кожа под глазами тоньше, важно хорошо ее увлажнять с помощью специальных кремов для глаз, чтобы они могли восстановить эту нежную область кожи. Наносите крем легкими круговыми движениями и это поможет сохранить молодость вашей кожи.

 

Нежный пилинг

 

Пилинг кожи очень важен. Впрочем, когда вы трете кожу, она становится намного чувствительнее. Чувствительная кожа более склонна к повреждениям, так она становится еще более чувствительной к воздействию солнечных лучей. Лучше всего делать легкий пилинг перед сном, так вы сможете избежать еще больших травм для кожи.

 

Ноги и стопы

 

Когда речь идет о коже, стоит обращать внимание не только на лицо и шею, но и на руки и стопы, ведь они не менее важны. Нанесите увлажняющий крем для тела на руки и ноги, чтобы они были увлажненными, кожа не пересыхала и не становилась грубой. Использование носков и перчаток перед сном – еще одна полезная идея, которая поможет улучшить приток крови к конечностям. Кроме того, это также поможет снять стресс. Использование носков и перчаток не только увлажнит стопы и руки, но и снимет напряжение и усталость. Вдобавок ко всему, это еще и улучшит ваш сон, а это также положительно повлияет на внешний вид кожи.

 

Не спите на животе

 

Сон на животе лицом в подушку ускорит возникновение морщин и процесс старения. Даже если вам удобно спать в такой позе, лучше переучить себя. Сон на животе ограничивает циркуляцию крови, таким образом, лицо выглядит уставшим и отечным. Если можете, лучше спать на спине.

 

Ночные маски

 

Если у вас нет времени для увлажнения кожи и использования пилингов перед сном, использование ночных масок может вам помочь. Они увлажнят кожу и помогут открыть поры. Сразу как проснетесь, помойте волосы холодной водой, и это сделает результаты еще более заметными.

 

Читайте также по теме: ак сохранить молодость кожи: правила ухода