Овощи и фрукты легко могут заменить солярий

Исследователи из Сент-Эндрюсского университета обнародовали свое открытие о том, что неплохой альтернативой солярию может служить специальная диета.

Всего-навсего надо в день есть не меньше трех порций фруктов и овощей.

Особенно важно употребление моркови, белокочанной капусты и киви, и уже через шесть недель кожа будет выглядеть здоровой и приобретет подобие загара. 

Специалисты фотографировали добровольцев до и после смены рациона, затем их фотоснимки были показаны другим людям. Им нужно было оценить внешний вид людей на фотографиях.

Обладатели сияющей здоровой кожи получили наиболее высокие оценки. Регулярное употребление здоровых продуктов не только заметно улучшает самочувствие, но и может служить заменой солярию, о вреде которого не знает только ленивый. 

Работа исследователей явилась красноречивым свидетельством того, что люди могут избежать вредного воздействия ультрафиолета без потерь для внешнего вида.

Эффект легкого загара фрукты и овощи придают коже благодаря питательным веществам каротиноидам, которые несут ответственность за окраску некоторых продуктов. Они же присутствуют и во всех слоях кожи людей. Неудивительно, что определенные продукты вызывают усиление желтого и красного оттенков кожи.

Женский журнал LadyHealth.com.ua