|
 Улучшать состояние кожи могут не только дорогие кремы и салонные процедуры, но и правильные продукты питания. Вот 8 натуральных продуктов для наилучшего косметического эффекта:
1. Свежие сочные ягоды.
Ягоды - это огромный арсенал антиоксидантов, необходимых для молодости и здоровья кожи. Заведите привычку регулярно лакомиться ежевикой, клубникой, черникой, сливами, вишней.
2. Обезжиренный йогурт.
Натуральный обезжиренный йогурт подпитает вашу кожу витамином А изнутри. Отличный вариант для здорового завтрака.
3. Чистая вода.
Вода - это самый лучший и бесценный друг нашей кожи. Но речь не идёт о различных газировках и энергетических напитках.
4. Авокадо.
Авокадо широко используется в современной косметологической промышленности. Это потрясающий натуральный увлажнитель для кожи. Также его рекомендуется употреблять в пищу, увлажняя кожу изнутри.
5. Зелёный чай.
Этот вид чая эффективно борется с главными врагами нашей кожи - свободными радикалами.
6. Творог.
Для сияющей безупречной кожи просто необходим селен, который содержится в всеми любимом твороге.
7. Лосось.
Чтобы кожа всегда была отлично увлажнена, ей необходимы незаменимые жирные кислоты, которыми сполна может обеспечить лосось и другая красная рыба.
8. Манго.
Этот диетический супер-фрукт способствует регенерации клеток кожи, благодаря чему она выглядит гладкой и безупречной.
Женский журнал LadyHealth.com.ua
|
