Врачи назвали 5 причин появления перхоти

 

Некоторых девушек, женщин и даже мужчин настигает неотвратимая проблема, которая подстерегает внезапно и продолжает издеваться достаточно продолжительное время. Такую проблему в народе называют перхоть.

 

Ученые и медики ее называют себорея, пишет ladyhealth.com.ua. Хоть один раз, но она была у каждого. И вся ее «прелесть» в том, что от неё очень трудно избавиться. Гораздо легче сделать профилактику. Вся голова чешется, волосы выпадают и отваливаются маленькие белые чешуйки. Зрелище не красивое и от тёмной одежды придётся отказаться, как и от распущенных волос или высоких причёсок.

 

Сначала нужно разобраться, откуда перхоть появляется и как можно избежать ее появления. Итак, причины появления себореи это:

 

- Нехватка витаминов, в основном волосы любят витамины А, группы В и Е. Их нужно больше употреблять в пищу. Наибольшее количество витамина Е находится в молочных продуктах, растительных маслах и орехах. Витамина А больше всего содержится в молоке, сливочном масле и сливках, моркови и тыкве. Витамины группы В содержатся в бобовых, яйцах и кисломолочных продуктах. А также полезно пользоваться витаминами для наружного применения, например, втирать капсулы в кожу головы или опрыскивать их спреем, с содержанием витаминов. Они продаются в аптеке.

 

- Бесконечный стресс. Это непременный спутник современной жизни, но и с ним необходимо научиться справляться.

 

- Неправильное питание. Это вечная проблема и молодого поколения и поколения старшего. Редко кто хочет или не может по причинам нехватки времени питаться правильно. Есть основные правила, достаточно не трудные: питаться здоровой пищей, маленькими порциями, каждые три часа перекус и постоянное употребление сырых овощей, фруктов, зелени и орехов. А также не менее двух литров чистой питьевой воды в день.

 

- Снижение иммунитета. Иммунитет главная составляющая организма. Его нужно постоянно поддерживать, получая витамины из пищи и если этого не достаёт, то и из витаминных комплексов из любой аптеки. 

 

- Неправильная гигиена головы, мыть голову нужно не часто, не редко, а по мере загрязнения.

 

Читайте также по теме: Врачи назвали причины выпадения волос