| Краса і догляд |
Как сохранить красоту - советы женщинам |
Вівторок, 05 квітня 2016 |
 |
 |
Для того, чтобы женщина всегда могла оставаться красавицей и годы не имели над ней власть необходимо следить за своим весом. Есть очень простой народный совет, если хотите, чтобы ваша внешность всегда вас радовала оставайтесь в одной и той же поре.
Итак, о том, что надо сделать, чтобы не было лишнего веса.
Правило первое – пейте достаточное количество жидкости. Для взрослого человека норма – 2 литра. Лучше всего употреблять обычную воду, идеально для организма подходит талая вода. Ее очень просто сделать в домашних условиях. В бутылку налейте воду и поставьте в морозильную камеру, когда образуется лед, растопите его.
Внимательно следите за своим пищеварением. Для того чтобы не передать, еду стоит очень тщательно прожевывать. Если вы заметили, что начали набирать вес, тогда изменить режим питания самый идеальный – это есть шесть раз в сутки, но в малом количестве, советует Ladyhealth. Не стоит морить себя голодом, иначе организм начнет накапливать жир, то есть будете полнеть даже от обычных овощей. Имейте в виду, что очень поднимают аппетит алкогольные напитки, острые приправы и соленые пряности.
Не стоит наедаться на ночь, если вы голодны, то выпейте стакан кефира, или съешьте что-то из овощей, однако не яблоко, так как оно наоборот усиливает чувство голода.
Возьмите за правило ужинать не позднее, чем за четыре часа до сна, так как все съеденное после, будет превращено в жир, который осядет в совсем ненужных местах. ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
