| Краса і догляд |
Массаж поможет справиться с целлюлитом - врачи |
Четвер, 01 жовтня 2015 |
 |
 |
Одним из самых действенных способов борьбы с целлюлитом является простой массаж. Установлено, что, выполняя в течение недели довольно нехитрые упражнения, можно вернуть упругость вашей коже.
И если не избавиться от целлюлита окончательно, то, по крайней мере, приблизиться к этому моменту.
Схема выполнения семидневного антицеллюлитного массажа приведена ниже и расписана по дням.
ПОНЕДЕЛЬНИК:
Помассируем проблемные области при помощи ладони и передней стороны вашей кисти. Большой палец при этом отведем в сторону. Поводим ладонью вверх, в это же время совершая параллельное движение кистью вниз.
ВТОРНИК:
Массаж будем производить костяшками пальцев, а также кончиками среднего и указательных пальцев вашей руки. Необходимо совершать активные действия с довольно ощутимым нажатием на кожу проблемной области, как бы растягивая ее;
СРЕДА:
Прихватим участок кожи на проблемном месте с помощью большого и указательного пальца каждой из ваших рук и начнем совершать активные действия, сдавливая кожу, вытягивая ее в сторону и на себя;
ЧЕТВЕРГ:
Осуществляем безостановочные движения пальцами, как бы перебирая кожу. Направление движения - вверх;
ПЯТНИЦА:
При помощи кончиков пальцев сдвигаем кожный покров в областях, пораженных целлюлитом, в разных направлениях, совершая колеблющиеся движения;
СУББОТА:
Ребром вашей кисти и ладонями совершаем постукивающие и похлопывающие действия;
ВОСКРЕСЕНЬЕ:
Двигаясь в направлении часовой стрелки, нанесите антицеллюлитный крем легкими, нежными движениями ладоней.
Для достижения эффекта каждое из упражнений необходимо осуществлять не менее 15 минут. И тогда результаты не заставят себя ждать.
( 0 Голосів )
|
Додати коментар
