Красота и уход

Эксперты посоветовали, как бороться с морщинами при помощи массажа

18.09.2015 Печать E-mail
массаж лица
 
Борьба с морщинами – дело деликатное, утверждают эксперты. В домашних условиях сделать себе массаж, равный по качеству салонному, сложно. Но если есть большое желание, можно попробовать.
 
Массаж нельзя делать при дерматите, аллергии, гнойничках и даже небольшом раздражении кожи. Перед началом сеанса важно правильно подобрать средство для массажа. При жирной коже лица, как правило, используют тальк, массажную эмульсию или гель.
 
При сухой - масло на травах или крем. Нормальной коже подходит и то и другое. Желательно, чтобы средство также обладало антисептическим действием.
 
Движения должны быть легкими и скользящими. Особое требование: выполнять процедуру строго по массажным линиям.
 
Есть три традиционных вида мануального (т.е. ручного) массажа лица.
 
  • Классический массаж – разнообразные поглаживания и растирания.
  • Пластический массаж – ритмичные, сильные, прижимающие движения по массажным линиям.
  • Щипковый (массаж по Жаке) – поглаживания, разминание, глубокие щипки, вибрация.
 
Два последних чаще всего проводятся по тальку, без крема или масла.
 
  • Работают кончики пальцев.
  • Хорошенько очистите лицо и шею, а также руки.
  • Нанесите массажное средство (крем, гель или др.).
  • Примите удобное положение, расслабьте плечи и спину.
  • Принимайтесь за массаж.
 
Как избавиться от морщин на лице и шее при помощи массажа 
 
Лоб
 
Кончики указательного, среднего и безымянного пальцев положите на середину лба и разглаживайте кожу над бровями к вискам поочередно левой и правой рукой.
 
Каждой рукой - пять раз. Затем разглаживайте лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.
 
Левой рукой нажмите на левый висок, чтобы зафиксировать кожу. Правой рукой медленно и нежно поглаживайте лоб от левого виска к правому. Затем поменяйте руки. Каждую сторону массируйте десять раз.
 
Область глазницы
 
Закройте глаза, средний палец левой руки прижмите к внешнему углу левого глаза (чтобы кожа не сдвигалась с места). Средним пальцем правой руки массируйте от внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу, и отсюда по верхнему веку к внешнему углу.
 
Примерно шесть раз. Затем поменяйте руки и таким же образом помассируйте кожу вокруг правого глаза.
 
Щеки
 
Большие пальцы установите под мочками уха с обеих сторон нижней челюсти, а подушечки указательного, среднего и безымянного - на середину носа и выполняйте поглаживания к ушным раковинам через скуловую дугу.
 
Нос
 
Поочередно левой и правой рукой разглаживайте спинку носа от самого кончика до переносицы средним и безымянным пальцами (пять - восемь раз).
 
Область рта и подбородка
 
Расслабьте лицо и откройте рот, будто хотите сказать "О" (в другом варианте можно вытянуть губы и надуть щеки). Средние и безымянные пальцы обеих рук расположите рядом с ноздрями. Разглаживайте кожу легкими круговыми движениями по направлению к уху (шесть раз).
 
Сядьте прямо, слегка наклоните туловище вперед, а голову чуть откиньте назад.
 
Наложите нижнюю губу на верхнюю, указательный и средний палец одной руки приложите к подбородку, безымянный и мизинец - под подбородок. Поочередно левой и правой рукой (каждой - по пять раз) делайте поглаживающие движения к мочке уха.
 
Шея
 
Откиньте голову назад вправо. Левой рукой с отведенным большим пальцем поглаживайте верх груди и шею движениями снизу вверх. Затем откиньте голову назад в другую сторону и выполните такие же поглаживания правой рукой.
 
В конце массажа можно подушечками среднего и указательного пальцев обеих рук сделать поколачивающие движения по лбу, вокруг глаз, по щекам (постепенно спускаясь вниз), по подбородку. Затем непрерывным движением через те же точки возвратиться на лоб.

( 2 Голосов )
 
Loading...
 
Новости