| Краса і догляд |
ТОП-8 продуктов против акне |
Вівторок, 01 липня 2014 |
 |
 |
 О идеально ровной и чистой коже лица мечтает каждая девушка. Акне – довольно серьезное заболевание кожи, которое необходимо лечить комплексно. Одни только косметические средства здесь не могут: помимо всего прочего, важно пересмотреть свои пищевые привычки.
Нередко вместе с определенным списком лечебных средств, дерматологи назначают пациентам, страдающим акне, определенную диету, в которую часто входят один или несколько продуктов из следующего списка.
Авокадо
Этот маслянистый плод, богатый витаминами Е и С, способствует уменьшению воспалений кожи, разглаживанию морщин, а также отлично увлажняет и питает кожу изнутри.
Артишоки
Артишоки в изобилии содержат антиоксиданты и витамин С. При постоянном употреблении в пишу, артишоки способны наладить обмен веществ и вывести токсины из организма.
Брокколи
Если вы озабочены проблемой высыпаний и воспалений на коже, введите в свое меню брокколи. Этот продукт помогает предотвратить появление прыщей благодаря высокому содержанию витаминов А, В, С, Е и К. Они помогают бороться с воспалениями и придают коже сияние.
Бурый рис
Бурый рис - источник витаминов, магния, белка и антиоксидантов. Продукты с витаминами группы B полезны для тех, кто страдает от высыпаний на коже, они также помогают отрегулировать гормональный фон.
Красный виноград
Виноград содержит много природных химических веществ и антиоксидантов, которые помогают организму избавляться от воспалений на коже, бороться с такими проблемами, как экзема и псориаз.
Орехи
Большинство орехов содержат много витамина Е, а также магний, калий, кальций, железо и цинк – самые важные элементы здоровой кожи. Считается, что появление акне связано с нехваткой цинка в организме. По этой причине важно ежедневно употреблять в пищу горстку подсушенных орехов.
Рыба
Рыба, а особенно жирная рыба - источник таких жирных кислот, как омега-3 и омега-6, которые благотворно влияют на гормональный фон человека, а также на обмен веществ в целом. При достаточном количестве жирных кислот в организме, кожа выглядит наилучшим образом.
Чеснок
Чеснок хорош не только для сердца, но и для кожи. Он содержит особое вещество – аллицин, которое помогает организму бороться с бактериями и устраняет любое воспаление.
Какие продукты добавили бы вы к этому перечню? http://www.etoya.ru/ ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
