| Краса і догляд |
Как сохранить красоту во время беременности |
Понеділок, 09 червня 2014 |
 |
 |
 Каждая женщина во время беременности чувствует и воспринимает себя по-разному. Кто-то буквально расцветает, и про таких женщин говорят, что беременность идет им на пользу. Кто-то «расстается» со своей красотой, лишается пышной шевелюры и белоснежной улыбки: зубы портятся, кожа сохнет, а волосы тускнеют и выпадают.
Эти «неприятности» беременности можно легко предотвратить, если вовремя «взяться» за свою фигуру и лицо.
Лицо молодой мамы
Во-первых, хотелось бы упомянуть о том, что только у будущей мамы, которая правильно питается, принимает витамины и другие добавки для беременных, не переедает, занимается физическими упражнениями, практически не возникает проблем с внешностью. Во всех остальных случаях коже нужна поддержка.
Специалисты утверждают, что самый сильный гормон – прогестерон имеет исключительно положительное влияние на женскую внешность. Все проблемы, как правило, возникают уже после родов. Однако чтобы справляться с ними, необходимо задуматься о красоте заранее.
Когда в женском организме начинается «гормональный бунт», на коже он может сказаться двояко. Например, чрезмерной сухостью кожи или появлением угревой сыпи. Самым частым проявлением гормональных колебаний является проявление пигментных пятен во время беременности.
Как сохранить красивую кожу при беременности
Итак, как бороться с проявлениями «беременных» последствий на коже? Первым делом, беременным стоит обратить внимание на маски. Выбираем увлажняющие маски с натуральными природными экстрактами и гиалуроновой кислотой. Она поможет устранить сухость кожи. Ни в коем случае не прибегайте к химическим салонным процедурам, таким как химический и лазерный пилинги. Также противопоказано посещение саун и бань.
Что касается косметики, то здесь предпочтение стоит отдавать гипоаллергенным продуктам с максимально натуральным составом. Вам потребуется отшелушивающее средство для тела и лица, а также в обязательном порядке смягчающие и подтягивающие крема и масла. Хорошо, если в их составе будут такие травы как розмарин и мята, а также ореховые масла. Более эффективны для кожи маски и крема с АНА-кислотами. Эти кислоты содержатся в молоке, черной смородине, яблоках и цитрусовых.
Фигура молодой мамы
Если с кожей справиться не так сложно, то фигура беременной способна измениться до неузнаваемости. И всему виной все те же гормональные колебания. Порой, так хочется съесть что-то вредное, да побольше! А остановиться нет сил. Особенно погрешности в диете беременной наблюдаются, если мама ждет девочку. Говорят, что тянет на сладкое, как сумасшедшую.
На самом деле, утверждение «есть за двоих» в корне неправильное. Если в норме женщина должна употреблять в день 2000-2300 калорий, то беременной дополнительно требуется всего 300 калорий. Беременные не так активны и двигаются меньше, поэтому и рацион не стоит пересматривать в сторону увеличения.
Про гастрономические пристрастия и странности беременных «ходят легенды», однако все крайности стоит свести на нет. Питайтесь сбалансировано и только здоровой пищей. Увеличьте потребление молочных продуктов, ешьте постную пищу, преимущественно вареную и тушеную, ограничьте жареное, соленое, жирное, копченое.
Как сохранить фигуру при беременности
Во-первых, не переедайте. Устраивайте перекусы с фруктами, орешками или сухофруктами. Не налегайте на мучное и сладкое. Захотелось мороженого? Заморозьте йогурт, сделайте молочный коктейль с фруктами. Так же вкусно, но менее калорийно.
После родов не приступайте к диетам и упражнениям резко. Дайте телу отдых. Сначала кормление грудью, а потом похудение.
Если сможете не набрать лишний вес во время беременности, то и после родов не придется скидывать лишнее. Будьте красивы!
Источник: ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
