| Новини медицини |
Медики посоветовали, как правильно отдыхать для продуктивной работы |
Середа, 02 листопада 2016 |
 |
 |
Профессор Инго Фробёзе, известный немецкий популяризатор здорового образа жизни опубликовал новую книгу, в которой он дает советы правильного режима чередования труда и отдыха.
Немецкий эксперт призывает делать паузы в работе каждые 70-90 минут.
Работа в состоянии постоянной нагрузки, стресса неизбежно приводит к проблемам со здоровьем и, в конечном счете, - к снижению работоспособности. Курильщики часто находятся в более выгодном положении, так как всегда могут найти “легитимный” повод и выкроить несколько минут для отдыха. Но такие “перекуры” нужны не только курильщикам, но и людям лишенным этой отвратительной привычки.
“Без отдыха нет успеха”, - заявляет профессор И.Фробёзе - директор Центра здоровья Немецкой спортивной школы Кёльна. Для полной реализации потенциала человека ученый предлагает через каждые 70-90 минут интенсивного труда делать 10-минутные паузы. ( 2 Голосів )
|
Додати коментар
