Специалисты нашли эффективное средство от мигрени

Ученые из Америки пришли к выводу, что в борьбе с мигренями поможет медитация. Кроме того, данная практика считается эффективной при стрессе, из-за которого в большинстве случаев возникает головная боль.

Отмечается, что в последние несколько месяцев от мигреней и сильных болевых ощущений в мозгу страдали более 10% взрослых мужчин и 20% представительниц слабого пола. Достаточно значительная часть населения ощущает многодневные приступы мигрени вместе с болями в шее. Большое число людей принимают различные лекарственные препараты, однако эти средства не всегда дают нужный эффект. Эксперты читают, что регулярное использование медицинских таблеток вызывает привыкание.

Ведущие специалисты из центра  Wake Forest Baptist, который находитс в Северной Каролине, пришли к выводу, что обычные медитации оказывают гораздо больше помощи, нежели обезболивающие средства. В сочетании с регулярной дыхательной гимнастикой, медитация избавляет человека от мигреней и стрессов.

В исследовании принимали участие 19 человек. Все они имели хронические проявления боли в голове. Уже спустя несколько занятий йогой, их самочувствие улучшилось, а нервная система возобновила нормальную работу.