Нащвані ласощі, які знижують артеріальний тиск

У той час як невеликі перекушування можуть здатися надто хорошими, щоб бути правдою, коли ви намагаєтеся знизити високий кров'яний тиск, дослідження показують, що є один дієвий спосіб, який може допомогти саме в цьому.

Якщо ви виберете правильний тип, солодке частування може значно знизити ваш рівень.

Високий кров'яний тиск, або гіпертонія, є ступенем серйозних проблем зі здоров'ям, від серцевих нападів до інсультів. У той час як дієта може бути пусковим механізмом для цього стану, деякі продукти також можуть виступати як протиотрута. Одним з таких ласощів є шоколад.

"Хоч плитка молочного шоколаду з начинкою з клейкої карамелі може бути смачною, цей тип шоколаду не принесе нічого хорошого для вашого кров'яного тиску. На жаль, білий шоколад також не сприяє зниженню артеріального тиску. Важливо вибирати темний, який може допомогти знизити рівень цукру в крові "Темний шоколад і какао-продукти, багаті на флаваноли, викликають інтерес як альтернативний варіант лікування гіпертонії" - кажуть лікарі.

Нове дослідження дійшло висновку, що темний шоколад має «значний ефект зниження артеріального тиску». Проте вчені також помітили, що цей ефект спостерігався лише в учасників із гіпертонією чи передгіпертонією. Тиск не був «значно» знижений у людей із нормальним рівнем.