| Здоров'я |
Секреты здоровья: польза 30 дней без алкоголя |
Субота, 29 грудня 2018 |
 |
 |
.jpg "алкоголь")
Исследователи из британского Университета Сассекса выяснили, к чему может привести месяц без алкоголя, об их проекте рассказал портал EurekAlert. Ученые организовали «сухой январь» - эксперимент, участники которого (800 человек) месяц провели без употребления спиртных напитков.
На весь январь в начале года добровольцы отказались от алкоголя, после чего в течение оставшихся одиннадцати месяцев ученые отслеживали их самочувствие, вес и пищевые привычки. Эксперимент показал, что месяц без алкоголя может привести к разным позитивным сдвигам в состоянии человека.
По словам ученых, ими было зафиксировано снижение динамики по таким параметрам, как количество алкогольных дней в неделю, объем выпитого, количество дней, когда выпивается сразу много до развития сильного опьянения. Кроме того, большинству участников (88%) отказ от выпивки позволил сэкономить деньги, а также переосмыслить личное отношение к алкоголю ( это произошло у 82% участников).
Помимо этого, месячный отказ от алкоголя улучшил функцию самоконтроля, причем эффективно, в 80% случаев. Также с ним оказались связаны процессы улучшения сна и концентрации внимания, снижения веса. ( 4 Голосів )
|
Додати коментар
