| Здоров'я |
Когда нужно ложиться спать, чтобы дольше жить? |
Четвер, 14 червня 2018 |
 |
 |
Современный мир лучше приспособлен для людей, предпочитающих рано вставать, то есть так называемых "жаворонков". А "совам", которые ложатся спать слишком поздно, приходится нелегко. Ученые из США и Великобритании обнаружили: у людей, склонных к бодрствованию по ночам, повышен риск преждевременной смерти.
Исследователи проанализировали данные опроса 433000 человек. Возраст участников составлял от 38 до 73 лет. За здоровьем респондентов наблюдали в течение 6,5 лет. Оказалось, что "совы" гораздо чаще страдали от диабета, психических заболеваний и неврологических расстройств.
Риск преждевременной смерти у "сов" был на 10% выше, чем у "жаворонков". Специалисты считают, что это обусловлено рассинхронизацией внутренних часов "сов" с ритмом окружающего мира. "Совы" плохо высыпаются и едят в неподходящее время. Эти факторы подрывают здоровье и способствуют преждевременной смерти. ( 11 Голосів )
|
Додати коментар
