Названы неожиданные продукты, разрушающие зубы 

Чаще всего мы заботимся о наших зубах только тогда, когда возникают болевые ощущения или серьезные проблемы. И хотя стоматология сейчас намного более развита, чем, к примеру, в Средневековье, удовольствие это дорогое и почти всегда неприятное. Некоторые продукты в нашем рационе способны негативно отражаться на здоровье зубов, и с ними стоит сохранять осторожность.

 

Томатный соус

 

Практически все виды соусов с томатами, как правило, наносят значительный вред зубам. Кислотный pH способен фактически разрушать эмаль, пока насыщенный пигмент стремительно проникает в нее, провоцируя потемнение. Поэтому эксперты призывают такие продукты потреблять дозировано, и лучше всего, чтобы сочетался томатный соус с чем-то нейтральным, к примеру, рыбой или теми же овощами.

 

Семечки/орехи

 

С указанными продуктами особую осторожность следует соблюдать тем, у кого уже имеются трудности с зубами. Их плотная структура может провоцировать сколы, а также повреждение коронок или пломб, если таковые в наличии. Кроме того, исключить семечки или орехи следует в том случае, если человек носит брекеты.

 

Белое вино

 

Чаще всего, когда говорят о вреде напитков для зубов, то сразу упоминают красное вино и кофе, однако они не настолько опасны для эмали, как белое вино. Последнее содержит кислоты, способные провоцировать повреждение зубной эмали, да и в целом практически любое спиртное ведет к последующей дегидратации ротовой полости. Важно понимать, что чем меньше производится слюны, тем более значительные объемы поглощенной еды остаются непосредственно на зубах или между ними. Дабы минимизировать ущерб, лучше после бокала белого вина выпивать аналогичное количество воды, что позволит смыть кислоту.

 

Сухофрукты

 

Многие сухофрукты считают отличной альтернативой вредным сладостям, и они в самом деле богаты витаминами и всевозможными минералами. Однако такие продукты имеют в составе сахар, а жевательная текстура того же чернослива и прочих сушеных фруктов фактически приклеивает его к зубам, что чревато разрушением эмали, а также развитием кариеса.

 

Чипсы/крекеры

 

Весьма популярные закуски, но состоят они преимущественно из быстрых углеводов, способных под влиянием слюны трансформироваться в глюкозу, вредящую зубам. В паре с вязкой структурой и очевидным мучным «налетом» создается отнюдь не радужная перспектива. Чтобы вред оказался минимальным, важно после употребления чипсов и схожих угощений чистить зубы, дабы удалить налет.

 

Цитрусовые

 

Чаще всего данную категорию продуктов принято ассоциировать с полезным питанием. В них имеется важный для здоровья организма витамин C, но также содержатся и кислоты, представляющие угрозу для зубов. Вот только чистить зубы после цитрусовых нельзя, лучше просто прополоскать ротовую полость, а затем ничего не есть по меньшей мере в течение получаса. Если же вы предпочитаете сок из цитрусовых, желательно задействовать стандартную трубочку.

 

Газировка

 

Пожалуй, эту категорию и вовсе лучше убрать из рациона, поскольку никакой пользы в сладких газированных напитках не найти. Не стоит обманываться пометкой «light» на таких товарах, ведь вреда они зубам причиняют столько же, сколько и стандартная их версия.