Здоровье

Чем поддержать сосуды - советы экспертов

21.05.2017 Печать E-mail
давление
Даже у здоровых людей давление немного колеблется в течение суток, говорят эксперты. Основной причиной гипотонии называют нарушение аппарата, регулирующего сосудистый тонус.
Также гипотония может развиться на почве инфекционных заболеваний (например, тяжелого гриппа), язвы, авитаминоза.
 
Это, как правило, болезнь молодых и людей среднего возраста. К старости нередко гипотония переходит в гипертонию: сосуды-то уже нездоровы, а с возрастом на их стенках откладывается еще и слой холестерина.
 
Нельзя однозначно сказать, что опасней - высокое или низкое давление. Важно знать еще состояние сосудов, сердца, почек (гипертония, например, часто развивается из-за неправильного выброса гормонов надпочечников).
 
Но опаснее всего перепады давления - от низкого к высокому и наоборот. Если с тобой такое случается, нужно срочно пройти полное обследование.
 
Неустойчивая погода, сильные ветра, да и весенние гормональные встряски иногда не лучшим образом влияют на сосудистый тонус. Что поможет привести давление в порядок:
  • Утренний кофе замени на чай с лимоном. Гипертоникам лучше зеленый, а гипотоникам - черный сладкий.
  • Хорошо начинать день со стакана минералки или простой воды с соком лимона, а перед обедом выпивать стакан свежевыжатого сока – это тонизирует сосуды и обмен веществ.
  • Не отказывай себе в дольке шоколада в день. Предпочтительнее - темный и горький. Он богат химическими соединениями, которые улучшают мозговое кровообращение. По сути действуют как аминокислота глицин.
  • Спазмы сосудов и сосудистую головную боль поможет снять отвар зонтичных (тмина, фенхеля), советуют фитотерапевты. А лучшим средством для весеннего тонуса сосудов она считает отвар мелиссы (заваривать как чай). Также спазмолитическим действием обладают сладкие теплые пряности - кардамон, гвоздика, корица. Их можно добавлять в сбор из трав или в чай.

( 2 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости