Здоровье

Как предотвратить проблемы с сердцем

19.05.2017 Печать E-mail
сердце
Сердце - один из важнейших человеческих органов. И конечно, его следует держать в полном порядке. Как же обеспечить его исправную работу на протяжении всей жизни?
Для этого есть несколько рекомендаций, соблюдая которые, пишет LadyHealth.com.ua, двигатель вашего организма прослужит долго и без "поломок". 
 
Перечислим те правила, соблюдение которых неизменно приведёт в улучшению вашего кардио:
  • Чаще находитесь на свежем воздухе. Солнечные лучи так же помогут вашему сердцу, ведь они способствуют усвоению витамина D, который положительно влияет на сердце.
  • Овощи так же насыщены многими витаминами, которые лишними не буду. Такая пища легка и полезна, потому она должна составлять значительную часть вашего рациона.
  • Помимо времяпровождения на свежем воздухе, старайтесь вести более активный образ жизни, он способствует здоровой циркуляции крови по организму и предотвращает тромбы.

варикоз

  • Старайтесь как можно меньше нервничать, так как стресс по воздействию на организм схож с аварией, во время которой ваш организм работает на повышенных оборотах, львиная доля всей нагрузки идёт именно на сердце.
  • Как можно меньше пейте алкоголь, не принимайте психоактивные вещества (в том числе и кофе) и желательно полностью откажитесь от курения.

И напоследок - проконсультируйтесь у врача. Ведь доктор сможет выявить болезнь ещё до её заметного проявления. На этом всё, берегите свой сердце и соблюдайте перечисленные правила.


( 3 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости