Здоровье

Как работать за компьютером без вреда для здоровья?

18.05.2017 Печать E-mail
работа за компьютером
Вот несколько простых и полезных правил, соблюдение которых поможет вам трудиться полноценно, не нарушая функционирования организма в полноценном режиме.
 
1 правило
 
Осанка - это важно! Следите за ней, сидите ровно и красиво, советует LadyHealth.com.ua. Приобретите удобное кресло для работы за компьютером.
 
 
2 правило
 
Регулярно делайте влажную уборку и проветривайте помещение. Свежий воздух наполнит ваш дом и поможет сознанию работать активно, радуя новыми идеями, озарениями.
 
3 правило
 
Когда вы работаете на компьютере, относитесь внимательно к чистоте экрана монитора и не допускайте следов от пальцев и пятен, протирайте пыль.
 
4 правило
 
Летя в порыве вдохновения, помните о важности делать каждые 20-30 минут небольшой перерыв. Пройдитесь по комнате, попейте воды, потянитесь хорошенько, сделайте несколько простых упражнений. Полезно сделать гимнастику для глаз.
 
5 правило
 
Дружите со своим телом! Прислушивайтесь к нему, идите на встречу желанию отдохнуть, когда оно возникает. В свою очередь и тело будет вас радовать своей выносливостью и работоспособностью. Представьте, сколько клеточек, молекул трудятся дружно внутри вас, для вашего же блага. Помогайте им.
 
Всегда намного легче предотвратить проблему, чем потом мужественно бороться с ней, решать последствия личной халатности. Тело, как женщина, оно не прощает невнимательности, грубого обращения. Берегите его и, трудясь в поте лица за компьютером, помните о доме для души и следите за техникой безопасности, работая на компьютере, чтобы ваше тело не разрушалось, а было бодрым и активным.
 
Помните, что здоровье - это наиглавнейшая ценность среди прочих! При первых признаках усталости не впадайте в транс, отмахиваясь от ощущений и заливая сонливость лишней чашкой кофе. Очнитесь, улыбнитесь и отдохните.

( 4 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости