| Здоров'я |
Витамин D - польза для детского организма |
Неділя, 25 грудня 2016 |
 |
 |
Витамин D очень необходим и полезен. Конечно, нельзя забывать и о других витаминах; надо стараться возможно больше разнообразить свое питание, включая в рацион достаточное количество овощей и фруктов.
Кроме того, совершенно обязательна ежедневная прогулка на свежем воздухе, во время которой под действием ультрафиолетовых лучей пополняются запасы витамина D в организме.
Содержание витамина D в пищевых продуктах зависит от времени года. Летом и осенью его больше, чем зимой. Вместе с тем в холодное время года дети меньше бывают на свежем воздухе, солнце нередко закрыто облаками и интенсивность ультрафиолетового облучения значительно понижена. Витамин D развивает детскую сообразительность и как результат – замечательное детское творчество, которое радует как самих детей, так и других домочадцев.
Неизбежно возникает вопрос, как обеспечить в зимнее время детей и беременных женщин витамином D?
Могущественное средство — рыбий жир. Значение его для ребенка, особенно маленького, трудно переоценить.
Зимой каждому без исключения ребенку следует давать рыбий жир. Грудным детям рыбий жир можно давать уже с первых месяцев жизни, согласовав дозировку с врачом, наблюдающим за развитием ребенка.
Иногда мать, считая, что ее ребенок достаточно упитан, не находит нужным давать ему рыбий жир. Это неверно. Часто впечатление полных, упитанных производят именно дети, больные рахитом.
Наряду с рыбьим жиром в аптеках продаются препараты витамина D, масляные растворы и драже.
Зная, что витамины очень важны для здоровья, некоторые матери дают детям драже с витаминами. Это очень полезно, но необходимо знать меру: избыточное количество витамина D вредно для здоровья.
Препараты витамина следует давать детям только по назначению врача и только в количествах, указанных врачом.
Иногда витамин D служит мощным средством лечения, как, например, при заболевании волчанкой. Он применяется также при лечении костных переломов, свинцовых отравлений, некоторых кожных болезней. ( 1 Голос )
|
Додати коментар
