Здоровье

Как защититься от гриппа в домашних условиях?

29.11.2016 Печать E-mail
грипп
 
Грипп является тем заболеванием, серьезность и опасность которого не оценена по достоинствам большей частью населения. Ну, температура, ну, кашель с насморком - что с того?
Оказывается, последствия гриппа могут оказаться серьезными, и даже фатальными. Но для начала давайте разберемся, что такое болезнь, которую мы называем гриппом, когда она возникает, и у кого больше шансов ею заболеть.
 
Подробное описание вирусов гриппа вам ни к чему. Главное запомнить, что они очень коварны и для развития болезни достаточно малейшей их крупицы.
 
Чаще всего болеют дети младшего школьного возраста и взрослые от 20 до 35 лет. Но в группе риска абсолютно все. Вы не заболеете гриппом точно, если вы уже болели ранее именно этим штаммом вируса. Но в связи с тем, что вирус постоянно мутирует, и каждый год появляются новые его разновидности, уверенности в наличии иммунитета быть не может ни у кого.
 
Передается грипп через воздух и благодаря грязным рукам. От момента попадания вируса в ваш организм до начала самого заболевания проходит от пары часов до нескольких дней. 
 
Сначала будет подниматься температура. В первые дни она будет колебаться от 38-40 градусов. Обычно больной жалуется на заложенность носа и сильную боль в горле. Также на фоне высокой интоксикации появляется головная боль, общая разбитость и ломота в теле. 
 
Если проводится адекватное лечение, выздоровление наступает через неделю.
 
К сожалению, больше чем в половине случаев, грипп имеет серьезные осложнения. К ним относятся:
 
• Пневмония. Она может быть как вирусной, так и бактериальной этиологии; в обоих случая протекает тяжело, различают также молниеносную форму пневмонии при гриппе, когда от ее начала до смерти больного проходит несколько часов.
 
• Гнойный отит, синусит, фарингит. Начинаются вследствие присоединения бактериальной инфекции. Нуждаются в обязательной антибиотикотерапии. Если у больного спала температура, и вам показалось, что он идет на поправку, а потом повышение температуры возобновилось – в первую очередь вам стоит подумать про эти осложнения. Может развиться потеря слуха, менингит и даже сепсис.
 
• Заболевания сердечно-сосудистой системы, а именно: миокардит, перикардит, острая и хроническая сердечная недостаточность. Если на фоне гриппа больной начинает жаловаться на боль в области сердца, и появляется инспираторная одышка – не медлите, вызывайте скорую и госпитализируйтесь в кардиологическое отделение!
 
• Если у вас есть хронические заболевания как бронхиальная астма, болезни почек, пищеварительной системы, то будьте готовы к их обострению.
 
Методы профилактики гриппа
 
Думаю, что вы не можете не согласиться, что намного проще не допустить заболевание, чем потом расхлебывать его последствие. Именно так и с гриппом. Как же можно себя обезопасить?
 
Сейчас модным стали прививки от гриппа. Но, как правило, они малоэффективны. Как вы уже читали выше, существует очень много штаммов этого вируса, а вакцина моновалентна, то есть направлена на профилактику возникновения только одного подтипа гриппа.
 
Что же делать?
 
Здоровый и крепкий иммунитет, стабильное состояние нервной системы и соблюдение правил гигиены помогут вам защитить себя от этого страшного вируса - а в случае заболевания не допустят развитие осложнений. 
 
Правила, которые вас защитят:
 
• Если вам надо контактировать с больным гриппом – надевайте марлевую защитную маску, меняя или проглаживая ее каждые 2 часа.
 
• Чаще мойте руки и лицо с мылом.
 
• Употребляйте больше продуктов с повышенным содержанием витамина С. Это киви, лимоны, смородина, калина. Так же подойдут и препараты с витамином С. 
 
• Раз в день употребляйте в пищу лук или чеснок - эти два продукта являются мощнейшими антисептическими препаратами.
 
• Высыпайтесь, и минимум день в неделю проводите на свежем воздухе.
 
• Начните делать утреннюю зарядку.
 
• Включите в свой рацион морепродукты и большое количество овощей, кроме картофеля.
 
• Старайтесь больше ходить пешком, причем быстрым шагом. Именно ходьба пешком помогает в тонусе держать сосуды и улучшает кровообращение во всем организме.
 
• Проветривайте закрытые помещения каждый час по 10 минут. Нет ничего более полезного, чем свежий воздух.
 
• Если у вас дома есть больной гриппом – проводите влажную уборку два раза в сутки.
 
Видите, обезопасить себя и укрепить свой иммунитет просто и доступно без фармакологических препаратов. Будьте здоровы!

( 3 Голосов )
 
 
Загрузка...
Loading...
 
Новости