| Здоров'я |
Что такое БАДы: плюсы и минусы употребления |
Середа, 17 серпня 2016 |
 |
 |
БАДы ни в коем случае нельзя относить к лекарственным препаратам. Да и здоровую пищу они не способны заменить. Однако они отлично дополняют продукты питания теми компонентами, которые крайне необходимы для нашего организма.
К сожалению, вопрос применения их остается еще не совсем изведомой тропой.
Одни врачи и фармацевты уверены, что данные препараты нельзя использовать в пищу, другие же напротив, настаивают на их потреблении. Что же на самом деле? Можно ли включать в рацион биологически активные добавки или нужно навсегда об этом позабыть? Попробуем с этим разобраться.
Для восстановления и нормальной жизни деятельности организма человека, одного правильного питания не достаточно. Современный рацион не может дать нужное количество полезных микро и макро элементов, витамин и аминокислот. Именно для "пополнения" полезных ингредиентов и разработали БАДы. Их главная задача: пополнение недостающих элементов.
Так, в странах ближнего и дальнего зарубежья, сегодня около 80-85% населения потребляет в пищу биологические добавки. В странах СНГ этот коэффициент едва ли достигает отметку в 5%. Но, даже эти люди не совсем понимают, что следует ожидать от БАДов.
Запомните одно простое правило: добавки не способны вылечить, например, ожирение, они могут лишь контролировать ваш вес. То есть, это не лекарство, которое борется со всеми проблемами, это средство, которое поможет справиться с трудностями.
Добавки бывают 3-х видов: нутрицевтики, парафармацевтики, а также пробиотики. Первая группа относится к витаминам и макроэлементам. Она дополняет правильный рацион питания человека.
Вторая группа: парафармацевтики. Они необходимы для поддержания организма в границах максимальной активности. В их состав входят такие компоненты, которые добавляются и в лекарства. Но в БАДах их содержится очень малое количество.
А вот если у вас проблемы с микрофлорой кишечника, тогда необходимо приобрести пробиотики. Они относятся к 3-ей группе добавок.
Помните, что данные вещества ни в коем случае нельзя покупать на улице у прохожих! Делайте покупки только в аптеках! И даже в этом случае, обязательно детально изучите инструкцию и саму упаковку вещества. На ней должно указываться: состав, страна производитель и точные координаты, дата изготовления, срок хранения, противопоказания и условия хранения. Если этого нет, значит отложите покупку до лучших времен.
И не забывайте: БАДы - это не лекарство! Будьте здоровы! ( 3 Голосів )
|
Додати коментар
