Здоровье

Как справиться с головной болью - советы экспертов

08.07.2016 Печать E-mail
головная боль
 
Зачастую бывает, что волнение и стрессы могут вызвать головную боль. Специалисты называют такое недомогание определенным термином «головня боль напряжения». Если вам этот недуг знаком не понаслышке, то рекомендации, предлагаемые ниже помогут вам справиться с головной болью.
 
Для начала можно сделать себе зеленый чай и добавить в него немного мяты. Настаивать такой чай рекомендуется в течении 5-10 минут. Потом пьем его не спеша, маленькими глотками.Пить его Мята обладает болеутоляющими и успокаивающими свойствами. Кроме этого, настой мяты препятствует обезвоживанию организма, чего допускать никак нельзя.
 
В такой мятный чай весьма неплохо будет добавить немного меда и дольку лимона.
Стоить напомнить о том, что у всех трав, кроме их полезных свойств, также имеются и побочные действия. 
И мята здесь тоже не является исключением. Если у вас пониженное давление, то от использования мяты лучше все таки воздержаться.
 
Кроме приема внутрь настой мяты можно с успехом использовать и наружно - в виде компрессов. на голову.
 
Сделать мятный компресс проще простого. Просто смачиваем в настое мяты небольшое полотенце, или любой другой подходящий кусок ткани, и прикладываем его на лоб и на виски.
Приятный аромат ментола, исходящий от полотенца успокоит вашу головную боль, и кроме того, поспособствует расслаблению и покою. 
 
Также, если есть возможность, то можно лечь на кровать, укутаться в теплое одеяло и сунуть себе в ноги грелку. Теплая грелка поспособствует оттоку крови от головного мозга и поможет задремать. Мысли станут спокойнее, а после этого пройдет и ваша головная боль.
 
Для избавления от головной боли можно прибегнуть к помощи колючего шерстяного шарфа или свитера. Если в вашем гардеробе имеется нечто похожее, то делаем из этой вещи небольшой валик, и кладем его под шею рядом с подушкой. 
В народной медицине такая натуральная, неокрашенная и колючая шерсть считается хорошим целебным от головной боли. 
 
Ну, и наконец надо попробовать просто уснуть. Здоровый сон является лучшим средством от головной боли, и в этом с ним не могут сравниться никакие другие способы.

( 1 Голос )
 
Loading...
 
Новости