|
Снижение холестерина народными средствами быстро вполне возможно. Этого можно добиться правильным питанием и периодическим курсовым применением народных методов лечения, рецепты которых передавались из поколения в поколение как средства для предупреждения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Салаты для снижения содержания холестерина в крови
Снизить холестерин народными средствами лучше всего при помощи питания. Питание при повышенном холестерине и высоком риске развития сердечно-сосудистых заболеваний играет особую роль, ведь именно с продуктами питания извне в организм поступает холестерин. Содержится холестерин в жирных продуктах животного происхождения: мясе и молочных продуктах. Кроме того, повышенному синтезу холестерина в печени способствуют легкоусвояемые углеводы – сладости и сдоба. Вот несколько рецептов салатов, которые народная медицина рекомендует употреблять ежедневно для снижения холестерина:
-
овощные салаты; в сезон овощей – это огурцы, помидоры и любые другие свежие овощи; зимой – измельченные капуста и морковь; заправлять салаты нужно растительным маслом (кроме пальмового) или соком лимона;
-
фруктовые салаты из яблок, груш, бананов, апельсинов, киви, персиков, абрикосов - их можно заправлять кефиром или йогуртом; кроме того, можно каждый день съедать 3-4 яблока; летом вместо яблок можно ежедневно съедать стакан любых ягод – клубники, малины, смородины, черники;
-
салат из грейпфрута, моркови и грецких орехов; все мелко порезать и заправить нежирным йогуртом или кефиром;
-
очень полезен чернослив; зимой можно готовить салат из сушеных плодов с натертым на терке яблоком, заправленным соком лимона или апельсина; можно сделать салат из чернослива с подсоленной вареной свеклой, также натертой на терке и заправить его растительным маслом;
-
салат из морской капусты, чернослива и грецких орехов; морскую капусту в течение получаса варить в большом количестве воды, затем промыть холодной водой, мелко порезать, взять половину стакана; сушеный чернослив вымыть, отварить в небольшом количестве воды до мягкости, вынуть косточки, мякоть мелко нарезать (взять также половину стакана); лук очистить, нашинковать, пассеровать на растительном масле, посолить; четверть стакана очищенных грецких орехов растолочь, соединить с остальными ингредиентами, перемешать;
-
салат из зеленой стручковой фасоли, чеснока и помидоров; 1 кг фасоли отварить в подсоленной воде, остудить и залить соусом (3 столовых ложки растительного масла + 2 столовых ложки яблочного уксуса), добавить 5 измельченных зубчиков чеснока, 2 мелко нарезанных средних помидора, по вкусу – зелень и соль.
Как быстро снизить холестерин при помощи лекарственных растений
При помощи отваров, настоев и настоек различных лекарственных растений можно достаточно быстро и, главное, безопасно снизить содержание холестерина в крови. Снизить холестерин народными средствами можно при помощи следующих рецептов:
-
настойка травы клевера лугового; 40 г сухих измельченных соцветий (цветков и прилегающих к ним листьев в начале цветения) залить 0,5 л водки, настаивать в темном месте в течение 10 дней, периодически встряхивая, процедить и принимать по столовой ложке перед обедом и перед сном в течение трех месяцев с 10-дневными перерывами через каждый месяц; через полгода курс лечения можно повторить;
-
настой крапивы двудомной; 3 столовых ложки сухой или свежей измельченной травы залить двумя стаканами кипятка, настаивать, пока не остынет, процедить и выпить в течение дня; крапива противопоказана при беременности;
-
антисклеротический чай; взять по 1 столовой ложке измельченных листьев крапивы, листьев земляники и плодов ирги, 2 столовых ложки ягод черноплодной рябины, 2 чайные ложки листьев мяты, половину чайной ложки измельченной цедры лимона; все смешать, залить литром воды, кипятить 5 минут под крышкой на медленном огне, настоять, пока не остынет, добавить столовую ложку меда и пить в течение дня;
-
настой семян льна посевного; столовую ложку семян залить на ночь 1,5 стаканами кипятка в термосе; на следующий день настой нужно пить в течение дня за полчаса до еды;
-
настой из корней или травы одуванчика; 1-2 столовых ложки сырья заливают на ночь в термосе двумя стаканами кипятка; на следующий день настой выпивают за 3 раза за 20-40 минут до еды;
-
настой антиатеросклеротического сбора; взять по 1 части цветков бессмертника песчаного, травы душицы обыкновенной, крапивы двудомной, лапчатки гусиной и плодов шиповника коричного, по 2 части листьев березы белой, плодов боярышника кроваво-красного, травы буквицы лекарственной и почечного чая, 3 части травы зверобоя продырявленного, по половине части семян льна посевного и листьев мяты перечной; все смешать, взять 2-3 столовых ложки сбора, всыпать в термос, залить 0,7 л крутого кипятка; на следующий день выпить настой за 3 раза за полчаса до еды.
Снижение холестерина народными средствами быстро, за несколько месяцев, вполне реально.
Галина Романенко
|
