Врачи рассказали, почему вредно спать на правом боку

 

Случалось ли вам когда-нибудь испытывать приступы ночной изжоги? Если да, вам будет интересно узнать результаты исследований, проведённых американскими учеными.

 

Изжогу вообще, а особенно в положении лежа, вызывает желудочный сок, попадающий сквозь сфинктер в пищевод. Поэтому больным, страдающим хронической изжогой, врачи советуют спать на наклонной поверхности, чтобы голова находилась выше желудка, и гравитация препятствовала просачиванию желудочного сока в пищевод.

 

Но, оказывается, при изжоге также может помочь положение лежа на боку, в зависимости от того, на каком боку: проведенные исследования установили, что положение лежа на правом боку обостряет изжогу, положение на левом боку предотвращает ее появление.

Причина этого, как впрочем и все в медицине, до конца не понятна. Согласно одной теории, положение на правом боку расслабляет мышцы нижнего пищеводного сфинктера, между желудком и пищеводом. По другой версии, при положении на левом боку место соединения желудка с пищеводом остается выше уровня желудочного сока, что препятствует возникновению изжоги.

 

В эксперименте, проведенном Институтом клинической гастроэнтерологии Огайо, ученые наблюдали за группой испытуемых с нормальным состоянием здоровья. Участникам эксперимента предлагалась пища с высоким содержанием жира. При возникновении симптомов изжоги, испытуемые проводили по 4 часа то на одном, то на другом боку. При этом проводились постоянные измерения уровня кислотности в пищеводе. Результаты исследования показали, что уровень кислотности сохранялся наиболее высоким при положении лежа на правом боку.

 

Так что, если вы хотите избавиться от изжоги, соблюдайте эти три простых правила: не увлекайтесь чересчур жирной пищей, не переедайте на ночь, не спите на правом боку.