Здоровье

Как укрепить сосуды народными средствами

24.11.2015 Печать E-mail
сосуды
 
Кровеносные сосуды представляют собой эластичные образования трубчатой формы, по которым осуществляется перемещение крови к органам и тканям организма.
Сосуды пронизывают все тело человека и обеспечивают каждую клетку кровью, которая насыщает их питательными веществами и кислородом, а также уносят отработанную кровь с разными продуктами обмена.
 
Состояние сосудов напрямую влияет на правильное кровообращение и качественные обменные процессы в организме каждого человека. Неудовлетворительное состояние сосудистой системы может привести к ухудшению самочувствия и общего состояния человеческого организма, а также возникновению острых и хронических заболеваний. 
 
Классификация сосудов:
  • артерии – толстостенные сосуды, по которым осуществляется движение крови в направлении от сердца; Как укрепить сосуды народными средствами
  • артериолы – малые артерии, в структуре которых преобладают мышечные волокна;
  • капилляры – самые мелкие тонкостенные кровеносные сосуды;
  • вены – обеспечивают движение крови по направлению к сердцу;
  • венулы – мелкие сосуды, которые обеспечивают отток крови из капилляров в вены.
Основные сосудистые заболевания: 
  • атеросклероз – недостаточный кровоток из-за сужения (поражения) артерий. Способствует развитию гипертонии, сердечных заболеваний, Как сахарного диабета и других;
  • варикозное расширение вен (варикоз) – потеря эластичности и изменение формы вен по причине затруднения оттока крови в венозной системе;
  • тромбофлебит – воспаление стенки вены, которое сопровождается уменьшением ее просвета;
  • раны – нарушение анатомической целостности сосудов;
  • облитерирующий тромбангиит – воспалительное заболевание вен и артерий иммунопатологического характера.
Существует ряд причин, которые могут привести к ухудшению состояния и ослаблению сосудов – нервные расстройства, вредные привычки, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и другие. Рассмотрим основные способы, которые помогут очистить, сохранить тонус и максимально укрепить сосуды без применения средств фармакологии.
 
Как укрепить сосуды – советы: 
 
  • регулярные физические упражнения и занятия спортом – в домашних условиях и на свежем воздухе. Занятия должны быть регулярными, а Как укрепить сосуды народными средстваминагрузки увеличиваться постепенно;
  • массаж – расслабляющий, общеукрепляющий и тонизирующий. Массажным приемам можно научиться самостоятельно или прибегнуть к помощи специалистов;
  • закаливание и контрастный душ. Следует начинать с обтирания  ног прохладной влажной тканью, постепенно снижать температуру воды и переходить к обливаниям всего тела;
  • отказ от курения и пристрастия к алкоголю;
  • овладение приемами психической саморегуляции, отсутствие стрессов, сильных волнений и других нервных перенапряжений;
  • соблюдение режима полноценного отдыха и сна;
  • правильное питание – разнообразное и сбалансированное. Рацион питания лучше подбирать индивидуально – в зависимости от возраста, объема физических нагрузок и особенностей организма.
Как укрепить сосуды народными средствами – рецепты: 
 
  • натощак утром выпить стакан очищенной воды, а через час столовую ложку отваренного риса; Как укрепить сосуды народными средствами
  • ежедневно съедать тарелку овсяной каши, которая сварена на воде;
  • оливковое масло – каждый день употреблять до двух чайных ложек в чистом виде или в салатах;
  • в меню обязательно должны присутствовать зелень и свежие «сезонные» овощи – огурцы без кожуры, салаты из помидоров, лука, сладкого перца и укропа;
  • в основу рациона следует включать - постные супы на основе бульонов из нежирного мяса (куриного, говяжьего), а также блюда из отварных продуктов и приготовленные на пару;
  • очень полезны зеленые яблоки, которые запечены с медом;
  • благоприятное действие на сосуды оказывают ягоды малины, а также настойка из листьев этого кустарника;
  • рекомендуется ежедневно выпивать стакан воды, в котором разведены две ложки натурального гранатового сока или употреблять зерна граната;
  • хорошо повышает тонус сосудов качественный зеленый чай, в который можно добавить немного Как укрепить сосуды народными средствамилистьев мелиссы или мяты, а также настойка шиповника. На ночь полезно выпить чашку кипяченой воды, в которой растворена ложка меда;
  • для снижения риска сосудистых патологий рекомендуется регулярно пить натуральные овощные и фруктовые соки – яблочный, томатный, морковный и другие. В течение дня следует выпивать не менее полутора литров жидкости (воды, чая, соков);
  • эффективное сосудоукрепляющее средство – настойка каштана конского. Для приготовления средства плоды дерева необходимо две недели настаивать в поллитровой емкости с 75% спиртом. Принимать до сорока капель несколько раз в день;
  • мощным средством для качественного очищения сосудов являются чесночные капли. Данное средство принимается регулярно и дозировано - обязательно по специальной схеме.

( 4 Голосов )
 
Loading...
 
Новости