| Здоров'я |
10 лучших вариантов завтрака для похудения |
Середа, 30 вересня 2015 |
 |
 |
Китайские и датские медики поделились своими представлениями о том, из чего состоит грамотный рацион на завтрак. Этот рацион содержит все необходимые витамины и минералы и не позволит обзавестись лишними килограммами.
Китайские диетологи настаивают: завтрак должен быть легким! Слишком сытные завтраки, по их мнению, приводят к быстрому набору лишнего веса и даже ожирению. Специалисты подошли к делу методично и составили список идеальных «утренних» продуктов, которые помогают быть здоровым и не полнеть.
Итак, идеальным завтраком для худеющих, по мнению специалистов, являются:
В то же время датские ученые, не возражая против овсянки и фруктовых салатов, полагают, что этот перечень можно дополнить супами! Жидкая пища усваивается быстрее «сухой» и не вызывает в желудке чувство тяжести, так что суп тоже можно считать идеальным «стройным» завтраком.
( 0 Голосів )
|
Додати коментар
